2a dagen rökfri
Jag klarade dagen igår iallafall. det gick ganska bra, förutom vissa stunder så vart det jätte jobbigt. när jag började tänka på att jag aldrig mer kommer att få röka, så blev det jobbigt eftersom det är ju så gott och det är en kompis och allt det där.. men annars så gick det bra, jag kunde stå ut med själva röksuget, i mitt fall tror jag att problemet sitter i själva grejen, att hålla i den, blåsa ut rök, och prata i telefon samtidigt, och röka efter maten, på fest, gå ut på natten, möta en kompis på en cigg, kedjeröka när jag sitter och pratar med nån kompis osv.. för mig är inte nikotinet problemet, tror jag? (ska inte säga hej förens jag har hoppat över bäcken) jag har ingen kroppslig abstinens så.. men om jag nu vill röka på fest, får man inte ens röka sånna där nikotin-fria ciggaretter? (dom smakar ju helt annorlunda men iallafall..) det är själva grejen jag är ute efter. det känns så tomt utan ciggaretterna.. vad ska jag göra nu? nu har jag inget att göra alls, när jag är hemma kommer jag bara sitta vid datorn eller se på tvn. det blir extra jobbigt att prata i telefon med någon nu, för då blir jag ju påmind om att jag "ska gå ut och röka"..
förresten så sov jag dåligt i natt. jag vaknade upp flera gånger under natten och kände mig Pigg?! konstigt.. men jag somnade om varje gång iallafall. när ni skulle sluta röka, fick ni också sömnproblem då?
- ninaas blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
Kommentarer
Halloj! Jag tror att dom
Halloj!
Jag tror att dom flesta här har haft mer eller mindre sömnstörningar oavsett hjälpmedel!! Nikotinet rör till det i hjärnan, så det kan ta ett tag att "normalisera" bl.a. sömnen.
Skickar heja-rop och pepp i massor till dig! Kan inte låta bli att le lite när jag läser din logg för sådär är det nog för alla i början, men vet du? Nu tänker jag att det är skönt att inte behöva röka på fester, att inte behöva dra in äcklig rök, slippa stressa ut efter maten etc. Om du håller ut kommer du också komma dit!!! Jag lovar! Även om inte tror att nikotinet är problemet så kan jag nästan garantera att det är det! När du väl brutit nikotinberoendet blir det faktiskt lättare, det är som att man ser mera "nyktert" på problemet.
DU ÄR REDAN PÅ GOD VÄG! HÅLL UT!
Kan inte låta bli att tjata om boken Äntligen icke-rökare, läs den så förstår du att du aldrig behöver sakna ciggen. Sen gör man det ibland i alla fall, men den är en stor hjälp! :)
HEJA HEJA!!
Grattis till dina rökfria
Grattis till dina rökfria dagar.
Jag hade ganska jobbigt dag 4, men inte värre än att det gick.
Sen har det bara gått bättre och bättre med något litet undantag.
Jag skriver som MIablo: håll ut.
Det jobbiga trappas av efterhand.
Jotack ! Sömnproblem har jag haft i massor.
Stort lycka till och kämpa på
MonikaH
hej! det är bra att du
hej!
det är bra att du ändå står emot ditt sug efter cigaretterna!! fortsätt med det!.
jag kan tyvärr inte riktigt prata ur erfarenhet när det gäller att sluta röka, för jag har aldrig riktigt rökt så mycket,har mer varit en snusare haha!
vad jag försöker säga är att,visst du kommer vara sugen, särskilt nu de första jag vet inte hur många dagarna, men det kommer bli mindre o mindre ju längre du håller ut!! det är en mental grej det där också!!
jag tror på dej!! lycka till! kram
Jag hade väldigt svårt i
Jag hade väldigt svårt i början att inte ha något i handen när jag tog en kaffe och sånt, så jag tog en plastsked och lekte med. Nu skrattar jag ju åt det, men det fungerade faktiskt. För det är ju mycket ett psykist beroende, en vana som ska bort, inte bara abstinens efter nikotin. Lycka till