Blir tokig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Alltså.
Snart en månad utan cigg men med nikotinplåster. Borde inte alla dessa hälsovinster visa sig snart?

Har nog aldrig varit så här trött. Grinig. Ämlig. Snorig.

Om 1 1/2 vecka ska jag byta till sista styrkan på plåstren. Känner mig osäker på hur det kommer gå när skyddsnätet är borta.

Kommentarer

Hej hopp! Det brukar sägas

Hej hopp!

Det brukar sägas att "Det finns lika många olika sätt att sluta röka som det finns rökare".. Vi är alla olika och reagerar olika. Jag anser att, hjälpmedlen finns där för att hjälpa oss, så länge vi behöver dem. Så behåll ditt skyddsnät du, så länge du känner att du behöver det.. för det värsta skulle ju vara att börja röka igen, bara för att man slutar med skyddsnätet? :)

Sen det där med hälsovinsterna.. Jo, de kommer med tiden, smygandes sakta men säkert.. Trägen vinner.
Men man får räkna med att det nog tar minst lika lång tid för kroppen att läka alla sår som det tog oss att skapa dem, både fysiska som mentala. Så ge inte upp, utan ge det istället tid.. i slutändan kommer det vara värt det. :)

Alla de symtomen du upplever har med rökstoppet att göra, och många fler kommer säkert ploppa upp.

- Trött: Yes box.. kroppen genomgår ett inre världskrig för att rensa ut alla gifter den lagrat upp.
- Grinig: Yes box.. Kroppen och hjärnan får ju inte längre det den vill ha, reaktionen = Kort stubin osv.
- Ämlig: Hmm, aldrig hört det uttrycket förr.. betyder?
- Snorig: Yes box.. Flimmerhåren i din näsa börjar vakna till liv, resultatet brukar bli rinnsnuva / täppt näsa.
- Osv osv.. listan kan göras lång.

En länk som förklarar en hel del av det man kan komma att gå igenom..
- http://lelabryan.hubpages.com/hub/What-happens-to-your-body-when-you-quit-smoking-with-cold-turkey--Chantix-or-Zyban

Jag är inne på min 5e månad som rökfri nu, och tycker nog att jag mår bättre nu för tiden är när jag var 1-2 månader in i rökstoppet.. så det blir bättre och bättre, men det går långsamt.

Ge inte upp.. håll ut.. och tro på att det blir bättre med tiden.

Kram!

/PH

Hej! Vet inte hur länge du

Hej!
Vet inte hur länge du hållit upp men man blir ju otålig o vill att "allt" ska bli bra/bättre så snabbt som möjligt. Är lite nyfiken på hur snabbt du trappar ner på dina plåster - skulle vilja trappa ner ganska fort, tror inte jag egentligen mår så bra av dom! Men så vågar jag inte riktigt testa - falsk trygghet tror jag egentligen att dom är?
Hur som helst ; Lycka till o hoppas att du snart, i alla fall, märker något du tycker är positivt. Jag tror att din kropp märker förbättring!

Hejsan! Humöret beror helt på

Hejsan!
Humöret beror helt på rökslutet, men det blir bättre å småningom

Hälsomässigt så är det olika, jag märkte skillnad efter tre-fyra veckor och sen har det gått framåt, men det kan ta längre tid också
Säger som PH, behåll plåsterna så länge du behöver, sen finns det andra nikotinmedel också att prova om du vill det
Men väääldigt mycket bättre att ha plåster än att röka ju :)
Lycka till framöver kram / Maria

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se