1 dag kvar..

nu börjar det närma sig.. jag har bara 5 ciggaretter kvar. jag ska ju sluta imorgon var det sagt, men eftersom att jag har bara 5 cigg kvar så blir det så att jag slutar så fort ciggaretterna är slut, det kan bli idag alltså, eller ikväll. det får jag se. men jag tycker att det är onödigt att springa och köpa ett paket till bara för att få röka ända tills imorgon.

den här sidan kommer att hjälpa mig mycket, det känner jag redan nu. har redan fått hjälp och folk som peppar mig. det känns bra att ha folk som bryr sej och som vill verkligen att jag ska klara av det här. om jag inte hade haft den här sidan att skriva av mig på och få hjälp så vet jag inte hur det skulle gå. det skulle bli betydligt svårare, eftersom att ingen i min omgivning bryr sig, dom flesta röker själva och har ingen tanke på att sluta. och alla tror väl att det bara är att bestämma sig för att sluta så är det gjort. men så lätt är det inte.. det här känns ju som att göra slut med någon, eller säga upp en vänskap och det är inte det lättaste direkt..

tack för att ni stöttar och hjälper mej det betyder mycket!! :)

förresten.. hur ska jag göra med alla vaner? jag röker när jag pratar i telefon, brukar möta nån kompis på en cigg osv.. hittade ni nått knep för att göra nått annat på alla vanorna? typ gå ut efter maten och bara sätta sej där utan cigg. eller nått... ? hur gjorde ni..

Kommentarer

Hej ninaa... Jag känner

Hej ninaa...
Jag känner precis som du med alla svåra vanor som måste brytas...
Alla mina vänner röker och så tyvärr även min sambo som inte har några som helst planer på att sluta.
Så tack gode gud för denna fantastiska site med alla underbara människor som stöttar och peppar.
Jag försöker just nu sitta och tänka ut hur jag ska omvända mina vanor när ciggaretten smakar som bäst.
På morgonen och efter kaffet.
Kommer du på nån bra ide så hojta gärna till.
Önskar dej lycka till av hela min själ...
Kram

Jag åt mycket saftiga

Jag åt mycket saftiga frukter när abstinensen satt åt eller en vana som skulle brytas. Typ, päron, meloner, persikor ja allt sånt. Man går ju inte upp i vikt heller och får i sig lite vitaminer. Se också till när du slutar att hemmet ska vara rökfritt. Dom som vill röka får gå ut. Jag putsade fönster innan och bytte gardiner, tvättade pläden i soffan. Tom. katten luktade rök men hon fick tvätta sig själv. Lycka till, tipsen lär komma!

© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm | tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737 35 00