Nedräkning
Humör nu: Mycket bra.
Hej....har äntligen börjat fundera på att försöka bryta denna vidriga fula men ack så goda vana att röka
Varningsklockan började ringa när jag för ett tag sedan läste om hur mycket lungcancern ökat bland kvinnor
Tänkte då på mina barn och resten av min framtid.
Jag skulle mer än gärna ta emot tips om vilka hjälpmedel som kan funka bra....dock ej tuggummi eftersom
jag jobbar inom förskolan och vill helst slippa gå med tuggummi i munnen då.
Men det kanske finns andra bra medel...
Jobbar nu med att ställa in mej mentalt på att sluta.....har försökt förut men ingen framgång...
Jag har hört att det finns coacher man kan ta hjälp av om man känner att man inte har styrkan att klara det ensam. Det känns som om jag skulle behöva det för att klara det.
Jag röker ca ett pkt varannan dag och har rökt i 17 år.
Den här sidan verkar vara ett bra sätt att börja på.
Så fram med tips och råd om från allt hur ni kände er innan ni började försöka sluta tills ni lyckades
Kram
- Pias blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
Kommentarer
Hej Pia!!! Välkommen säger
Hej Pia!!! Välkommen säger jag till dig! Rätt beslut du har tagit! mitt tips är läs här på bloggarna och kommentarer, skriv, förbered ditt rökstopp noga. Jag har provat både tuggumin, plåster, inga medel alls, zuban, men denna gång har jag valt champix och det är det bästa jag gjort, dessutom inget nikotin i, och jag har fått en slutarökasköterska som har stöttat mig och givit mig kunskap om vad som händer med oss när vi slutar att röka. Sen har jag aktivt skrivit här och läst om alla underbara människor här på bloggen som givit stöd och kunskap under min resa till rökfrihet. Lycka till nu peppiskram Liselott
Köp eller låna på
Köp eller låna på biblioteket Allen Carrs bok om hur man slutar röka. Den handlar om hur man ändrar inställning till rökning. tex.. snart slipper jag röka istället för snart måste jag sluta röka. Sen håller jag inte med det han skriver om abstinens, men andemeningen i boken är bra. Lycka till
Köp eller låna på
Köp eller låna på biblioteket Allen Carrs bok om hur man slutar röka. Den handlar om hur man ändrar inställning till rökning. tex.. snart slipper jag röka istället för snart måste jag sluta röka. Sen håller jag inte med det han skriver om abstinens, men andemeningen i boken är bra. Lycka till
Hej Pia och välkommen hit,
Hej Pia och välkommen hit, jag skrev precis en ganska lång (jag har aldrig varit fåordig i hela mitt liv) kommentar till Ninaa, om hur det är att vara här och skriva, läs den, den gäller dig med.
När jag hade min största kris, en månad efter mitt rökslut, och jag var helt övertygad om att nu klarar jag allt, då blev min katt överkörd och jag blev halvt hysterisk. jag skrev här och fick 14 svar...... snacka om stöd.
jag kan fortfarande bli alldeles rörd när jag tänker på det. det var som om alla slängde sig på tangentbordet för att få mig att INTE gå och köpa cigg. Jag gjorde inte det heller, katten hade ju inte blivit levande för att jag rökte, men det var ett tufft dygn. Så ta hjälp av oss, du har vårt öra (dvs egentligen vårt öga), och skriv av dig glädje och sorger, och vi ska peppa dig till stordåd. Stort lycka till och kramar Laureen
Hej och välkommen! Det här
Hej och välkommen!
Det här har hjälpt mig: champix, boken Äntligen icke-rökare av Allen Carr och den här loggen. Sen har det gått åt mycket tuggummi (vanligt), salta pinnar, vindruvor m.m.
Champix tog bort det fysiska suget och fick ciggen att smaka illa. Boken fick mig att ändra inställning till ciggen och rökning. Loggen och alla här finns som stöd när det är jobbigt och bekräftar när det går bra.
Läs igenom någons eller några loggar från början till slut så kan du följa "en hel resa", det är svårt att sammanfatta det såhär i en kommentar.