Vårkänslor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Våren är hä'r visst kan jag tänka Jag tar med kaffekoppen o ciggen ut i solen STOPP
Det blir bara kaffekoppen För nu har jag snart 1 månad utan cigg
Men hur länge håller man på att gå upp i vikt? Har ju gått upp 4 kg på 1 månad
Fortsätter det så är det 25 kilo på 6 månader Nej nu måste jag cykla ännu
mera För mitt rökande vill jag ska vara ett minne blott

Kommentarer

Halo halo! Gällande vikten

Halo halo!

Gällande vikten ja.. Man får ju en större hunger när man slutar röka, men det viktiga är att försöka behålla samma matvanor som tidigare.. och helt enkelt "våga låta sig vara hungrig mellan målen".

Äter man som kroppen tycker så blir man rund och god.. mer att tycka om kanske? :)

/PH

Hejs svejs! Jag äter det som

Hejs svejs!
Jag äter det som jag vet att jag åt innan rökstoppet, och inte mer av det heller. Dricka typ två glas vatten eller ta en morot när suget blir för stort.
Ooops, där kom det en liten lögn! Har faktiskt ätit en hel del choklad, hetsätit för mig själv i köket, tja inget jag är stolt över, men det är inget att deppa över, bara ta nya tag nästa dag och hålla sig till det man SKA äta.
Har även motionerat en del, och det har hjälpt mig att inte gå upp.
Läste någonstans att det är "normalt" att gå upp 2-4 kg, när man slutar röka, för att det är en "sjuklig" viktnedgång som rökningen ger.
Så alltså, nu börjar du bli frisk!!! ;)

Fortsatt lycka till med rökstoppet!!
Kram, kram!

Hejs svejs igen! Glömde det

Hejs svejs igen!

Glömde det som har blivit mitt nya beroende :))
Saltlakritstuggumi (Extra), är precis som lakrits är sån oväntad smak för hjärnan när den är röksugen så att den kommer av sig....
Funkar iallafall för mig, kanske kan vara värt ett försök.

Som sagt, lycka till!!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se