Det går sakta att ta sig upp igen!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag tycker dagarna går så sakta. inte lust med något speciellt tycker bara att allt är jobbigt
Men det måste bero på att jag inte ens tar mig ut på promenaden, jag alltid tyckt om
Hjälp hur ska jag göra?? kilona visar på vågen att jag är på väg upp Allt beror på att jag inte vill röka
Känns nästan att det är någon som vill lura mig till att ta den där ciggen igen Vill bara skrika rakt ut att den här gången ska jag klara av det
Blir det värre nu? jag har 16-dagar Har inte haft det så jobbigt på hela tiden som jag har nu

Kan det bli mycket värre? Måste börja med promenaderna igen om jag ska klara av det här

Kommentarer

Den där håglösheten är så

Den där håglösheten är så jäkla typisk.......allt blir bara flum-flum och man kan varken tänka, än mindre ta sig för sånt som man vet man mår bra av. Jag tror att det bästa är att försöka acceptera att det går i lite ultrarapid, att kanske det kryper uppåt på vågen ett tag, att man inte är sig själv under en tid......Om det blir värre? Egentligen tror jag det mer har att göra med ens egen inställning till sitt rökstopp. Det finns en tendens till att man blir någon slags martyr, man tycker lite synd om sig själv o s v. Med offer-koftan på blir det mesta jobbigare. Säkert ett bra beslut att du försöker komma ut på promenaderna igen.....Det BLIR bättre.....styrkekramar till dej!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se