Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

4 veckor avklarade

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I morgon har jag varit helt nikotinfri i fyra veckor.
Det är först nu jag känner att jag har full kontroll. Finns inte mycket som skulle få mig att ta en cigg nu. Möjligen en livskris, men någon sådan är inte på ingående (vad jag vet).

Vinster hittills:
Mår bra i kroppen. Enklare att träna, bättre flås.
Har tid över till att fokusera på jobbet, utan att ha tankar på nästa cigg.
Ökad lust.
Det där med mer färg i ansiktet vet jag inte om det stämmer på mig, kanske lite.
Ökad självkänsla.
Ökad aptit och smak/doft, matintresse.

Nackdelar:
Humöret. Är inte så lynnig i humöret nu, men kanske lite robotlik, trött.
Sömnproblem. Vaknar någon gång per natt, men det hänger nödvändigtvis inte ihop med rökstoppet.

Nästa mål: 2 månader

Trevlig lördag gott folk... hang in there!

Kommentarer

Tillägg till vinster: mindre

Tillägg till vinster: mindre frusen!

Toppen - härligt att läsa om

Toppen - härligt att läsa om alla vinster du gjort - Grattis och lycka till mot nästa mål:)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se