Det rullar på

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tydligen har det redan gått 44 dagar sedan jag valde att inte fortsätta röka. Ser jag tillbaka på den tid som passerat så minns jag att de första 3-4 dagarna var grymt jobbiga med yrsel, svettningar och rent allmänt ett litet helvete. Denna period vill jag aldrig mer ha tillbaka och därför heller aldrig glömma hur den var.

Sedan dess har allting varit likadant ungefär. Jag hade förväntat mig att det skulle hända mycket mer, både positivt och negativt. Saknaden efter rökningen är fortfarande stor och det är samma känsla varje dag, varken mindre eller mer. Det händer liksom ingenting, det är bara långtråkigt just nu. Jag vaknar varje morgon och dagens första tanke är alltid den samma "Nej, jag ska inte röka idag heller". Planterade 73 stycken chilifrön för en vecka sen så snart hoppas jag att nyfikenheten över vad som hänt i mina små krukor ska ta överhanden på morgonen.

Kommentarer

Hej Grafikern, roligt att se

Hej Grafikern, roligt att se dig igen efter helgerna! Det verkar vara en svacka där vid ca 45 dagar, ganska allmänt. Nyhetens behag blir liksom till ett JAHA! och sen då? Men det är bara att gneta på och äta dagar. Snart är de dubbelt så många på nåt underligt vis. Men chilifrön låter förhoppningsfullt tycker jag och du sa nåt här om nyfikenheten. Den ska jag leta rätt på. Kämpa på nu, bra jobbat så här långt. Ha det fint.

Hallo i tristessen,

Hallo i tristessen, Grafikern! Om det är till tröst - det finns även lugna perioder, där man är rent euforisk. Då gäller det att njuta och gotta sig åt sin duktighet och vara stolt. Enligt vad jag har läst mig till häromdagen, är det bara att acceptera att det går upp och ner hela tiden, så efter varje ner kommer ett upp. Och det är bara att motionera på, det är det bästa man kan göra enligt experterna (och då menar jag riktiga experter, inte hemmegjorda). Du kan läsa allt på mina senaste inlägg.
Det kommer dagar då du inte tänka särskild ofta på cigaretter. När jag var vid 45 dagar insåg jag att jag var långt ifrån en interökare, jag tänkte typ 15 ggr med saknad på den där uteblivna cigaretten. Så jag gick och gick och sprang och skidade och cycklade till Skuleskogen (500 km) - i fantasien, i verkligheten höll jag på här i Roslagen. Nu har det ju gått över 420 dagar och jag är inte färdig med avvänjningen än, så jag har startat en ny omgång, är just nu halvvägs till Uppsala.
De är många som blir interökare fortare än jag - jag har läst att det tar två år (hjärnforskningen gör ju framsteg hela tiden). Jag är alltså halvvägs nu, men vi skall nå målet, aldrig ge upp, precis som vilken annan träning som helst. Stå på dig, det blir inte roligare av sig själv, man får jobba på, som att ha två jobb, det är nästan en heltidsgöra. Men jag är övertygad om att resultatet av allt slit blir bra, redan nu finns det positiva saker, fast för mig tog det rätt lång tid tills jag märkte det när den första euforin hade lagt sig (efter en månad insåg jag allvaret)

Det är nog bara en liten dipp

Det är nog bara en liten dipp gissar jag. Kan man sätta chili så tidigt på året? Har du några extralampor på dem då, så att de inte blir långa och taniga?

Hej Grafikern, Jag känner

Hej Grafikern,
Jag känner igen det där väntandet... Liksom jaha?! Skulle det inte hända nåt snart?! Men det fantastiska är att det redan har hänt!! Du har redan slutat röka och förgifta din kropp. Och, bara lugn, jag är helt säker på att suget kommer att ge med sig längs vägen. Bara att äta dagar som skrevs här ovan.
Och 44 dagar, det är en riktigt bra bit på vägen.
Håller tummarna för att chilin växer bra och att du snart finner annat att fästa tankarna på!

Få mig inte att börja prata

Få mig inte att börja prata om chili allt för mycket för då kan jag nog inte sluta =) Har man väl börjat odla så är det nästan lika beroendeframkallande som nikotin! Men visst, vill man ha färsk frukt till sommarens första grillningar så är det nu man ska börja driva upp plantor. Och det behövs lite extra belysning. För er som har facebook kan jag rekommendera att gå med i Chiliklubben och/eller Hobbyodling av chilipeppar.

Gesine: jag har skummat lite av dina inlägg men idag har jag lite mer tid över så nu blir det till att skaffa sig mer kunskap.

Jag har 42 dagar , fyra

Jag har 42 dagar , fyra timmar och 20 minuter just nu!! Väldigt stolt över det, väldigt uttråkad av saknad, inga positiva effekter än, bara de jobbiga bieffekterna... Så jag har väldigt svårt för att behålla motivationen. Min motivation är egentligen att rökslut skall hjälpa till att få ordning på mina tänder, som jag misskötte genom att inte gå till tandläkaren under 15 år, mest pga tandläkarskräck!! Lika dumt som att börja röka, skulle jag tro...
Nu, sedan ca tio dagar av rökuppehållet, har jag väldigt blödande ömt å svullet tandkött. Som jag förstår kan det bli så?!? Hoppas min tandläkare håller med om det och att han kan ge mig stöd i att det snart slutar ömma och blöda. Ska dit igen den 15 januari, efter nästan två månaders uppehåll för att försöka sluta röka innan nästa tandläkarbesök! Tandläkaren och jag var överens om att det kunde vara ett bra sätt att fokusera på att sluta röka :) Får väl se om det är så?!?
Längtar bara efter att tandbesvären ska minska OCH att positiva effekter av rökuppehållet ska börja märkas!!!
Men duktiga är vi nog alla :)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se