Solsken!
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .
Hm... Det blev 10 cigg igår trots att målet var satt till 7. Inte bra. Jag hade ju ändå lagt ur cigg så jag bara hade 7 i paketet. Men på eftermiddagen var jag och solade och badade i grannens pool, och då blev jag bjuden. Inte tackade jag nej inte, näpp! Jag tog emot och blossade på, jäkla skit! Ska man försöka se positivt på saken så var det ändå bättre än att röka 15.
7 är målet idag också, då gäller det att hålla sig i skinnet i eftermiddag. Det är nämligen strålande sol idag med så jag ska flexa ut efter lunch och ägna ännu mer tid åt att bättra på brännan.
Jag tog mig ut på en promenad igår kväll, 50 minuter i ganska rask takt. Jag behöver verkligen komma igång och träna! Innan vi flyttade till Enköping tränade jag väldigt mycket, varvade tung styrketräning med löpning och konditionsmaskiner. De senaste 2,5 åren har jag inte rört så mycket på mig alls. Jag får väl börja med 2-3 raska promenader i veckan, så får jag väl se vad jag ska göra åt det där med musklerna sen... Hahaha!
- Nazqas blogg
- logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
Kommentarer
Jag känner igen det så
Jag känner igen det så väl. Jag kom heller aldrig under tio cig. när jag försökte trappa ner. Men jag håller tummarna för att du lyckas med det, annars får du ju försöka på något annat sätt. Lycka till
Jag känner igen det så
Jag känner igen det så väl. Jag kom heller aldrig under tio cig. när jag försökte trappa ner. Men jag håller tummarna för att du lyckas med det, annars får du ju försöka på något annat sätt. Lycka till
Jag ska försöka hålla
Jag ska försöka hålla benhårt på 7 idag. Har förbrukat 2 vid det här laget. Ska äta lunch strax och då blir det en efter det med. Jag ska ta och pallra mig hem då också och glassa i solen. Då gäller det att kunna säga nej tack till grannens erbjudanden om att ta en (eller tre).
Hej! jag är ett hopplöst
Hej! jag är ett hopplöst fall när det gäller att minska ner, till slut blev jag så less på att hela tiden hitta rätt dag, rätt tid, så jag bestämde ett datum långt fram i tiden och därefter så arbetade jag med mental förberedelse och ändrade mina vanor, tex kaffe och cigg på morgonen som var jobbigast för mig, det fick bli frukost och dator, denna blogg hihi. när det är tungt ge dig själv lite tid att läsa alla dessa människors kämp, oerhört stärkande tycker jag! Kram på dig och kämpa på nu från Liselott
Hej och välkommen hit,
Hej och välkommen hit, läste att du också varit inne på Pepp en gång i tiden. Jag var med där också för ett antal år sedan, klarade mig sådär, trodde i min enfald att jag kunde feströka..... på min tid fanns det en fantastisk tjej där från Göteborg, har helt glömt hennes signatur, men jag träffade henne t o m i verkliga livet. Hon fick uppdraget tror jag att vidareutveckla sidan.... men då var jag redan rökt :)) Det här är minst lika bra. Om man skulle göra statistik så tror jag att de som är inne ofta och läser och/eller skriver klarar sig bäst. Det här blir ett substitut för cigg och röktidspauserna... så akta dig för när du av med abstinensen från ciggen är det sajten som tar över. Tack och lov är den inte farlig för hälsan. Jag märker också att efterhand som tiden går är inte besvären så stora och ångesten inte lika påträngande, och det går helt enkelt längre tid mellan perioderna som man saknar ciggen, och då minskar även behovet att skriva och läsa. Lycka till jag tänker på dig och skickar en massa peppkramar i dina ansträngningar att bli en ickerökare.....Kram Laureen
Duktiga du som rör på dig!
Duktiga du som rör på dig! Försöker själv gå så mycket jag kan och orkar. Bor så bra att min lilla hund kan vara ute själv. Blir inte så många promenader då.
Nu är det ju dan före dan......känns både skönt och pirrigt.
På tal om muskler..haha...pratat med en gammal kollega som har ett hälsogym, han skulle hjälpa mig komma igång. Hoppas bara nu att jag "tar mig i kragen" och gör det oxå.
Kram och Lycka Till!
Tjejen från Pepp heter Anna
Tjejen från Pepp heter Anna Akpan, det var en artikel om henne i Aftonbladet för en tid sedan. Hon började på Pepp när jag höll på att trappa ner mitt frenetiska skrivande där så jag lärde aldrig känna henne så bra. Jag var bland de första som var riktigt aktiva där, det var en himla bra gemenskap! Det fanns så många härliga människor där, jag kom riktigt nära 3-4 stycken även om vi aldrig träffades IRL. Några av oss var till och med med i Cancerfondens reklamkampanj för Pepp. :)
Som jag har förstått det lades den ner för ett tag sen, synd! Men det är ju bra att det finns liknande sidor, som den här!