Håll i hatten!!!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har en kompis med mig ibland å promenerar... Han var med idag... och såg när jag höll på seriöst å DÖ i en uppförsbacke... Eller det är ingen normal uppförsbacke... Du lär växla ner en vanlig personbil till tvåan uppför där.. Så resultatet som utlovat.... Jag sträcker på ryggen å blir än längre än de 180 centimetrarna jag redan är och...

8,16 km
Tid: 1:13:59
09:04 min/km(!!!!!!!!)
566 kalorier borta :)

Behöver jag säga att jag är nöjd??
Psssst..... Detta hade jag ALDRIG klarat om jag fortsatt rökte...

Jag tycker Runkeepern är bra! Stressfaktor kanske men bra...
Mitt mål just nu är ju att springa 2 km innan snön kommer... För att träna inför det vill jag veta ungefär hur långt jag gått... Dessutom får jag mer struktur på det med kontroll... Har som målsättning 20 km i veckan... Denna vecka står det 25,6 och det säger mig att nu tar vi helg...
Idag var det bara en test... Struntar i om det står 10 min/km sen.. Det är inte så viktigt för mig...

Nu ska jag hoppa in i duschen....
Ha en goer fredag alla kämpar!!!!

Kommentarer

Vad duktig du är :) Jag

Vad duktig du är :) Jag hoppas jag jag kan komma att känna som du gör en dag..ett liv utan cigaretter och den sköna känslan av att kunna motionera utan att flåsa sönder sig...bra jobbat :)

Ja du är ju så duktig på alla

Ja du är ju så duktig på alla plan Stöllberg!! Fantastiskt vilka framsteg du gör! Jag har inte varit inne på ett tag så jag missade din 100 dagars dag! GRATTIS!! Tårta och champagne till dig!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se