Min första rökfria dag

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Sov lite längre än vanligt. Har gått en långtur med hunden.
Suget kommer och går försöker dricka vatten då.
Är nog lite nere och tycker jättesynd om mig.

Kommentarer

Välkommen till världens

Välkommen till världens bästa blogg har finns så otroligt goa, roliga,underbara människor som man får ett otroligt gott stöd av under sin kamp att bli rökfri.
Vi peppar varandra om man är ledsen, arg, förb…som man också kan bli när man sluta röka,
& om man får ett återfall, eller bra känner sig gnällig så får man vara det också.m.m.
Ja helt klar en underbar sida.
Grattis till ditt beslut att bli en Icke-rökare!
Peppkramar Tittan

Välkommen! säger jag oxå.

Välkommen! säger jag oxå. Vilket toppen beslut du tagit! Sluta röka är det bästa jag gjort!! Lycka till nu och peppiskram från Liselott

Vad använder du för

Vad använder du för nikotinersättningsmedel? Jag antar att du gör det eftersom du rökt i så många år. Ett stort lycka till/millis

Tack till er alla för att

Tack till er alla för att ni peppar mig!!!! Det känns verkligen skönt.
Dag två rökte jag en cigg...fick ångest och mådde inte bra. Vaknade och smakade som en askfat ur munnen.
Har ätit Champix sen 21/6 slutade röka 30/6. Det har nu gått 4 dgr och jag känner mig rätt så bra. Visst kommer suget men vatten e faktiskt bra samt att suga på Fishermans friend. Var ute och fikade igår med vänner...flera rökte men jag avstod. Idag har jag varit på stranden en dam bredvid rökte men jag klarade det också...hurra. Annars känner jag mig lite som en zombi....allt går i ultrarapid och det är inte likt mig.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se