70 DAGAR!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då har jag jaggu kommit hit.... 10 rökfria veckor har passerat och vet ni vad?
Jag hade ingen hund hemma ikväll men jag tog mig ut på min motionsrunda ändå.... och jag gick 1 km.... sen SPRANG jag 1 km :D
Gjorde FÖRJÄVLA ont i mina knän å de ser säkert ut som fotbollar i morgon men jag GJORDE DET!!!! :D
Kan ju berätta att det GÅR INTE att springa långsammare... men jag sprang :D Jihaaa....
Ett bra sätt att fira denna dag på :)

Men hahahaha jag sabba ju den eventuella positiva effekten på denna motionsrunda sen... efter duschen tog jag ett glas vin... och 3 stora ostsmörgåsar.... jisus christ... jaja kommer inte tappa några gram idag mao men jag är glad ändå. Det ÄR en sån seger att nå 10 veckor å det ÄR en sån seger att kunna luta mig tillbaks å säga... jag sprang 1 km idag... Trots alla odds emot... trots värk.. och trots yrsel... JAG GJORDE DET!!!! :D

Är inte inne på loggen så mycket just nu men jag är inne å kikar ibland... Vill säga till er ALLA att jag läst vad ni skrivit å jag tror på er varenda en... tillsammans är vi starka... Att röka är inte längre något alternativ... eller hur???
Kramar till alla som vill ha å behöver.

Kommentarer

Absolut inte

Absolut inte

Grattis till 71 rökfria

Grattis till 71 rökfria dagar, nu är Pärleporten inte långt bort. Men VARNING för springandet! Visst, bra konditionsträning men det finns mera skonsamma sätt för lederna. Googla på nordic walking eller power walk. Två bra sätt att motionera, bränna fet utan att belasta knäna. Du gjorde av med minst 100 kcal, 1dl vin - 74 kcal, mackorna skall vi inte tala om, de kostar dig minst 5 km rask gång, typ 9 min per km. Ja, nu har jag förstört din dag, det var inte avsikten, ville bara varna dig för löpningens följder. Det var starkt gjort att springa 1 km, men ta det lite lungnare, bättre på sikt.

Grattis till 71 dagar, du är

Grattis till 71 dagar, du är kanonduktig. Nu rullar det på. 100 dagar är bara runt hörnet

Tack alla :) Ja Gesine du har

Tack alla :)
Ja Gesine du har rätt....
Mina knän var som fotbollar igår och depressionen ett faktum... Jag får hålla mig gående.... MEN jag har sagt att innan snön kommer så ska jag klarat springa 2,5 km.... Hm.... jag får GÅ GÅ GÅ i raskt tempo... så kanske kanske jag fixar det trots allt :p
Tävlingsmänniska ut i fingertopparna... hahaha lite knäpp med men det underlättar.
Dina tips Gesine är ovärdeliga... Helt underbara... Tar inte illa upp... tvärtom!!! :D

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se