4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det fyra veckor sedan den dag då jag hela dagen lade upp en plan för kvällen - exakt när jag skulle sluta, hur jag skulle röka den sista cigaretten och riktigt känna efter vad i den jag tyckte om - kom fram till ingenting och hur den smakade - kom fram till enbart negativa äckliga egenskaper. Det är alltså fyra veckor sedan rökstopp ikväll!!! Just idag har jag passat på att ta en sovmorgon och ta det lugnt, inget jobb, eventuellt lite läsning eller lyssna på gamla föreläsningar. :) Eventuellt en POWER WALK. Har börjat gå i rasande fart till och från jobbet. Idag jobbar jag inte, men power walk behöver ju inte uteslutas.

De negativa tankarna lurar under ytan och jag tar dem till ytan och sätter dem på plats. Jag riktar uppmärksamhet och fokus till de fria och livsgivande tankarna. Här och nu idag. :)

Kommentarer

Grattis Juntro!! Nu är den

Grattis Juntro!! Nu är den första månaden strax över, en enorm milstolpe!! :)

grattis!!! mycket bra

grattis!!! mycket bra jobbat:)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se