Rökstopp minus två dagar

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Förbereder mig fortfarande på rökstopp som jag har planerat till fredag eftersom jag har mycket lättare att låta bli cigaretterna när jag inte är på jobbet. På ett sätt känner jag att jag ju vill sluta nu på en gång, men jag vet att det ofta går bättre när det finns lite mer planering bakom.

Kommentarer

Det kommer att gå bra. Notera

Det kommer att gå bra. Notera för dig själv hur den där "goda" cigaretten egentligen smakar. Hur känns det egentligen i halsen, luftrören? Vad triggar igång ett röksug? Hur kan du hantera det istället för att röka? Vi finns här och peppar så peppar du oss andra när vi får våra tuffa stunder. :) Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se