Sjätte förmiddagen - ikväll går jag in i sjunde dygnet.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag tror inte jag egentligen är röksugen. Tankarna finns där och är ganska starka. Men det beror ju på nikotinet som i princip är borta från min kropp. Klart att kroppen ropar lite efter sin dos. Men om jag betraktar känslan i det suget, så är det klart mycket mindre jobbigt än själva tankarna det ger. Mina tankar behöver jag alltså sätta i perspektiv till det rätta suget, den rätta känslan i mitt sug. Just nu suger min mage. Min mage vill ha någonting. Nu känner jag faktiskt att det är frukost den vill ha. Men förr har jag tolkat det som röksug och därmed gått ut och rökt. Just nu tänker jag hämta min morgonkaffe och ta mig något tuggbart till den kaffekoppen ... tillbaka ... wooops ... glömde det tuggbara ... vänta ... okej ... nu har jag något tuggbart!!! Hmm ... smakar smöret saltare?? Haha! En för- (eller nack-) -del är att vi börjar känna dofter och smaker bättre. Det är ju en adaptiv förmåga, något som har med överlevnad att göra i djurvärlden. ;-D

Jag har varit lite inne på att ta en fasta ... inte så långdragen,men något par dagar ... det sägs att det skall vara bra för kroppen med någon fasta då och då. Måste läsa på lite innan jag gör det då.

Men dagens reminder ... låt tankar och känslor vara där utan att mata dem med en diskussion. Var bestämd. Ja ska vara ja och nej skall vara nej och allt giftigt är helt enkelt ett nej!!! :-D

Kommentarer

Precis så måste man ta det.

Precis så måste man ta det. Jag känner igen tankegångarna och tillbakablickande måste jag säga: Det som verkar så enkelt, självklart och logiskt nu var fantastiska nyheter för mig då. Jag nästan avundas dig att du redan nu sitter på alla dessa insikter som hade besparat mig mycket tandagnissel då. Men det är klart, jag avundas dig inte, eftersom jag vet vad du har framför dig och jag är så glad att jag har det bakom mig. Aldrig mer, kan jag bara säga, skulle inte vilja göra det en gång till. Lycka till, Juntro! Verkligen, jag menar det. Kram, Gesine

GESINE: Tack för

GESINE: Tack för LYCKÖNSKNINGEN och KRAMEN. Så glad att du finns kvar här och peppar. KRAM på dig!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se