Fjärde morgonen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det är nu fjärde morgonen jag vaknar och inte röker. Hämtar min kaffekopp och sätter mig med iPad i knät. Skriver något istället för att springa i panik till affären och köpa cig. Panikkänslan finns inte där nu. Mer den där känslan av att "det kommer en dag då jag inte kommer att lyckas stå emot ... kommer att ta en puff" ,,, Ja nu kommer det där lilla "monstret" in i bilden. Det är här jag får se upp. Hur vet jag det? Det vet jag inte. Om jag bestämmer här och nu att det inte skall ske, då har jag goda chanser att lyckas med det. Släpper jag in den tanken, visst då ökar risken. Slutsats är att bestämma mig för att det inte skall ske. :)

Just nu känns det lugnt i alla fall.Lite yr i huvudet, lite ont i halsen, lite förkylningskänsla, misstänker att kroppen läks. Tar det lugnt och sansat idag också.

Jag har drömt lite mer, varit lite mer orolig i sömnen, men jag har ingen direkt koll på vad jag drömmer. Vet att det kan komma nätter då jag drömmer mer tydligt och de gångerna kan bli intressanta.

Kommentarer

Paniken kommer att avta, jag

Paniken kommer att avta, jag trodde inte jag skulle fixa att åka till vår gård utan att minst ha en limpa cigg med. Idag på min nionde rökfri dag inser jag att detta har gått fint. Så stolt! Det ska du också vara! Ta en dag utan en massa måste, för det är du värd!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se