Ojoj!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jab blev arg på mitt jobb idag! Det händer då och då! Hur har jag löst det innan, jo med att gå ut och röka! Idag när jag gick ut kom jag på att jag röker ju inte! vad sjutton ska jag hantera detta utan cigg!!! Japp det ska du det är inte sist gången du blir arg i ditt liv, så lär dig idag!! Ja och jag gjorde det tog djupa andetag satt ner fötterna hårdare i stegen och det gick!!!

Kommentarer

Härligt!!! Du ser, du fixar

Härligt!!! Du ser, du fixar det ju! Och det går bättre och bättre för varje gång. Grattis! :)

Ja jag fixade det och det

Ja jag fixade det och det blev en bra grej som jag kan ta med mig framåt! Japp jag ser framemot dag fem! Kämpa på!

Bra! När jag blir

Bra! När jag blir skitförbannad får jag hjärtklappning. En cig gjorde inte direkt hjärtklappningen bättre, snarare triggade ännu mer. Djupa andetag lugnar ner, inte en cig. Det vet jag nu.

Härligt att du löste det! :-)

Härligt att du löste det! :-) Inte så dumt att hitta nya, hälsosamma och fungerande strategier för hur man ska hantera sina känslor och relationer.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se