tankar

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Igår på förmiddagen rökte jag tre cigaretter därmed måste jag ärligt markera i tre cigaretter där. Men därefter var det stopp. Det är inte lätt just nu. Tankarna virvlar men jag kan ju bestämma om jag skall bara stanna i situationen eller ta till flykten och röka. Beslutet är mitt och just nu bestämmer jag mig för att stanna i situationen och låta känslor och tankar bara finnas utan att älta för mycket. Men lätt kan jag inte säga att det är. Å andra sidan är det kanske så att jag i förväg "vet" att det kommer att bli tufft och därmed blir det så. Jag vet vad jag ska göra för att lyckas och det är att inte fly in i cigarettdimman och svaja med i känslostormen och tankarnas orkan utan att låta allt landa. Jag har gått igenom värre saker än detta.

Kommentarer

Hej! Har du också blivit av

Hej! Har du också blivit av med Favoriter-listan? Blir snart tokig. Antingen spam, eller nätverksstörning, eller annat konstigt. Blir ju nästan sur bara av det. Hälsning, Gesine

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se