Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Den där promenaden

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

"När suger kommer kan du..." följt av fräsiga tips- läser jag på samtliga sluta-röka sidor.
Det verkar inte vara tal om "om det kommer" utan "när det kommer". Och författarna verkar ha helt rätt.

Ett vanligt förekommande tips är "ta en promenad runt kvarteret". "Skönt" tänker kanske ni. " Uppfriskande", "motiverande"
För mig är det den jävligaste triggern jag har. På min promenad runt kvarteret går jag inte förbi mindre än 6 kiosker. Vaddå tips för att bli av med röksuget!

Men igår- på min 5 dagars dag- firade jag med en promenad bara för att det vore skönt. Vet ni vad- kioskgubbarna fick inte mina pengar. Jag var knappt sugen (nu ljuger jag lite- men det är bra).

Hem kom jag. Rosig. Pigg. Fräsch. Och med en underbar styrka över att ha vunnit över min värsta trigger!

/Janglin. Arméledare i kriget mot den för tidiga döden!

Kommentarer

Visst är det härligt att

Visst är det härligt att vinna över de värsta triggers vi har. Min värsta är nog tenta. Men den sista tentan skrevs utan att röka. Jag kuggade den i o f s men det berodde väl på okoncentration, trötthet, dvs abstinens, och pågående kurs (att hålla sig i fas i den kursen). Det enda sättet att undvika sänkt koncentrationsförmåga på grund av abstinens är ju faktiskt att nu hålla mig rökfri. Så nu kör vi. Vinner vidare över våra triggers!! GRATTIS

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se