VILJAN.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

83 dagar som icke-rökare ! :)

När jag gick hem från gymmet ikväll så gick jag och fundera på de här med varför vissa kan sluta och andra faller tillbaka. Och jag tror att NYCKELN för att bli en lycklig icke-rökare är att man VILL. Gör man de för någon annan och ser de som ett straff så tror inte jag att de kommer att funka - då kommer man gå runt och tycka att de som röker har de bra. De måste finnas en drivkraft hos en själv för att kunna bli fri !

Jag själv gillade mitt liv som rökare och tyckte att det var ett himla tjat på dem som fråga när jag skulle sluta. Jag hade en plan - den dagen jag ska bli gravid så ska jag sluta och då bara gör jag de. Men så blev inte fallet, utan det var ett cancerbesked som fick mig att sluta.

Jag fick ett samtal från min läkare efter en undersökning och en del av svaret var lokal cancer (fick veta efter 3 veckor att de inte alls var cancer) - DIREKT när jag hörde ordet cancer så visste jag. Där hade jag min drivkraft. Sen är de inte lätt att sluta och bli fri - för mig var de något i stil med 3 dagar med nikotintuggummi, falla tillbaka i typ 1 dag, 9 dagar med nikotintuggummi, falla tillbaka i typ 2 dagar och sen sluta jag helt utan hjälpmedel. Så drivkraften fanns där och höll mig på banan (tillsammans med mina nära och kära) när jag tog mig igenom de första dagarna, alltså de VÄRSTA.

Så jag har varit icke-rökare i tanken och i drivkraften sen första stund för 83 dagar sen - haft ett mål och vetat vad jag ville. Jag gjorde de för MIN skull. Sen är jag inte mer än människa och jag tänker på cigg - vill tillochmed ha en ibland. Men när de stunderna faller in så är det vart jag lägger fokus som är de viktiga för MIG. Och då är fokus på att vara icke-rökare, för jag vill helst aldrig mer behöva sluta röka igen !

Kommentarer

Du har så rätt. Motivation är

Du har så rätt. Motivation är a och o, och RIKTIG motivation. För mig räcker det inte med, du sparar pengar, eller du luktar bättre om du inte röker, utan för mig känns det lite som liv och död. Jag VILL INTE definiera mig som en rökare, jag vill inte vara en rökande mormor, eller ens en rökande vuxen. Och jag vill inte vara beroende av något, jag vill ha kontroll själv. Bra gjort! Och skönt att höra att det inte var cancer, det måste ha varit hemskt att höra och tro först...=/

Du har så rätt. Motivation är

Du har så rätt. Motivation är a och o, och RIKTIG motivation. För mig räcker det inte med, du sparar pengar, eller du luktar bättre om du inte röker, utan för mig känns det lite som liv och död. Jag VILL INTE definiera mig som en rökare, jag vill inte vara en rökande mormor, eller ens en rökande vuxen. Och jag vill inte vara beroende av något, jag vill ha kontroll själv. Bra gjort! Och skönt att höra att det inte var cancer, det måste ha varit hemskt att höra och tro först...=/

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se