Trettonde dygnet (NQQlady)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Om gårdagen var en negativt inställd dag, så har dagen idag börjat något lite lätt negativt inställt direkt på morgonen men växlat över till positivt inställd ickerökare. :) Tanketrollen har varit lättare att manövrera idag! Jag satt och pluggade en stund hemma, sedan vilade jag och när barnen kom hem från skolan tog jag mig en rask promenad för att sätta mig på biblioteket och fortsätta plugga. Hade oerhört ont i kroppen när jag vaknade ... smärtsyndrom som vaknat till liv ... men tog min dos smärtmedicin och valde just på grund av värken att gå till biblioteket istället för att ta bussen. Det hjälper mig att motionera regelbundet när värken sätter i. Det och avspänning. :)
Återkommer senare!

Fördelar jag upplever att jag har sedan jag slutade röka.
- Jag har mycket lättare att andas
- Jag klarar av att gå mycket friare och snabbare
- Jag har mer tid
- Det har inte gått åt lika mycket pengar
- Finare hy
- vitare tänder
- känner mig mer äkta och nära mina känslor vilket jag gillar bättre, även när känslorna och tankarna springer i virrvarr
- Jag luktar godare
- Jag känner dofter bra mycket bättre
- Jag känner smaker bra mycket bättre
- Jag har bättre självförtroende
- Känner mig mer stolt över mig själv
- Mer självrespekt
- Bättre självbild/självkänsla
- Jag är ett bättre föredöme.
- Jag är bättre även i relation till mannen och mina barn. (Grubblerierna som står i min blog NQQlady, är mycket tankar som fanns på insidan som jag släppte ut på pränt i stället för att låta dem cirkulera i huvudet då det påverkar humöret - grubblerier).

Det finns nog mer positiva saker med att inte röka, men en liten lista med negativa effekter:
- den kortsiktiga lösningen på allt är borta (fast det försvinner i och med att den långsiktiga effekten minst sagt är bättre än effekten av den kortsiktiga lösningen). Kommer jag alls på någon negativ effekt???? Näeee....

Kämpa på alla. Det blir lättare. :)

Kommentarer

Tack behövde detta just nu!

Tack behövde detta just nu!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se