41 dagar sen rökstoppet!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det är jättejobbigt!
Mår inte alls bra!
Nikotinplåster funkar inte. Svårt att få det att sitta kvar, svettas mycket här i värmen på Cypern. Dessutom ska plåstret inte exponeras för sol.
Igår överskred jag dosen på max 6 st. 2 mg. tuggummi per dygn med 3 st. extra (okey, plåstret satt ju inte kvar hela dagen.) Men ändå........
Vet många som blivit beroende av dessa, fortsatt tugga år efter år!!!
Igår ringde jag 3 gånger till sluta röka linjens mobil. Hamnade i telefonkö, efter en stund la jag på, kände hur pengarna tickade iväg, ringde ju från utlandet.
Idag har jag inte satt på något plåster, inte tuggat något tuggummi (ännu i alla fall.)
Hur tillförlitlig är forskningen som säger att de som använder nikotinhjälpmedel har större chans att lyckas?
Drar man inte bara ut på plågan genom att tillförse hjärnan med nikotin så att suget hålls vid liv?
Är det enklare att bara sluta tvärt?

Kram till alla kämpar där ute!

Kommentarer

Kan inte svara på vad som är

Kan inte svara på vad som är enklast då jag nyss slutat. Men försöka stå ut!!!!

Fy, jobbigt att du ska behöva

Fy, jobbigt att du ska behöva känna såhär när du är på semester. Men jag tycker du inte ska hålla tillbaka på tuggummin, trots allt är det bättre att få i sig en gift än dom ca 7000 som finns i cigg. Kämpa på. Hoppas du kan njuta av semester. Kram

Själv slutar jag utan något

Själv slutar jag utan något hjälpmedel. Har slutat och börjat flera ggr under mina dagar, har testat champix, nikotintuggummi och plåster. Köpte för några år sedan Äntligen icke rökare med Allen Carr, har du inte läst den så köp den och läs, kanonbra bok.
Kram och lycka till Eva

Skit att det ska vara så på

Skit att det ska vara så på semestern. Du måste ju känna efter själv vad du tror på med hjälpmedel. Själv känner jag att risken att trilla tillbaka är mindre med hjälpmedel och att om man skulle bli beroende av nicotinhjälpmedel så är inte det hela världen då det inte är farligt till skillnad från ciggen. Hoppas verkligen det känns bättre snart!!!
Styrkekram

Tack för era Fina och

Tack för era Fina och Värdefulla kommentarer.
Jag bor och är skriven på Cypern och det var under semestern i Sthlm. som rökstoppet blev till.
Köpte med mig 2 stora paket med 4 mg. tuggummi. Här säljs endast 2 mg. på apoteken.
Ska försöka hålla ut, och när motivationen tryter försöka peppa mig själv genom att läsa i Allen Carrs utmärkta bok, ÄNTLIGEN - icke rökare. Se hemska klipp på youtube om rökning. Samt fråga mig själv om jag verkligen vill röka, vill jag sätta tillbaka muggen bredvid sängen och hosta upp äckliga slemklumpar i?
Har jag kämpat förgäves alla dessa dagar?
NEJ och åter NEJ!
Kram på er!

Tugga du tuggummin, skulle

Tugga du tuggummin, skulle aldrig ha klarat mig utan dem. Bättre att använda dem än att misslyckas iallafall, du kommer att veta när du ska sluta med tuggummin, gick automatiskt för mig. Lycka till.

Tack! Idag har jag tuggat

Tack!
Idag har jag tuggat tuggummi. Det är bättre än att trilla dit.
Dessutom har jag skrattat. Tittade på en del klipp på Youtube från filmen; Mannen som slutade röka med Gösta Ekman.
Roligast var de där om kaffet i häcken och när han försökte köpa cigaretter i koisken.
Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se