det går upp å det går ner

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det är 113 dagar sen jag slutade röka och det känns bra, äntligen börjar kroppen själen knoppen landa .. landa i nya vanor nya rutiner och den där tomheten som funnits känns inte alls så påtaglig längre.. den där lilla saknaden och inre oron över inte röka.. den är liten liten och poppar inte upp mer än ngn gång då å då .. sist var ngn vecka sedan .. Underbart.. vikten ja rasa upp 4 kg under dessa tre första månader och nu 1,5 tillbaka ner igen.. så från 53 till 57,5 å nu 55,6 ca.. sakna men säkert ska jag balansera ut till 53-54 igen.. En sak i taget.

DET TOG VÄLDIGT LÅNG TID att inte överäta som substitut och tröst men nu har jag fått energi att hantera även rastlösheten och tröttheten och depp utan moffa i mig mat =)

Less is more my friends kämpa på alla ni som är i startgroarna .. jag säger bara ha tålamod med er själva ! ge er 100 dagar .. det vänder det klarnar ... !

Kommentarer

Vad du är duktig och kommit

Vad du är duktig och kommit långt. Härligt att du även tagit tag i vikten om du inte trivs med den. Lycka till.

Kanonbra jobbat av dej. Skönt

Kanonbra jobbat av dej. Skönt att höra att det blir bättre framöver.
Kram Eva

Gött Jånna!!! Glad att du

Gött Jånna!!! Glad att du fortfarande tuffar framåt med din buss :-) Du är grym!!!!

Det rullar på ja ;-) Du är så

Det rullar på ja ;-) Du är så duktig!! Hoppas solen skiner på dig och att helgen är fantastisk!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se