Funderingar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hur kunde jag komma på namnet, f.d. rökare. Det stämmer inte eftersom jag kommer fortsätta att vara rökare under en mycket lång tid. Även om jag är en rökfri rökare.
Gamla invanda betenden och tankemönster ändras inte så snabbt eller lätt.
Vet inte hur många gånger tanken ploppat upp i bakhuvudet: Ska bara ta en cigarett först......Och sen.......Ja, visst ja....Jag har ju slutat röka.
Därefter besvikelse över den uteblivna cigaretten som sen blandas med stolthet över de rökfria dagarna jag hitills klarat av.

Förövrigt så har abstinensbesvären i form av svettningar och sömnsvårigheter lindrats lite sen sist. Humöret: Ja jag vet inte, men ännu känns det inte som någon större förändring.

Jag tar en timme, en dag i taget.
Vill och ska fortsätta att vara en rökfri rökare!

Önskar er därute en bra och rök- snusfri dag!

Kommentarer

Grattis till ditt rökfria

Grattis till ditt rökfria liv! Du kommer att bli ickeröckare snart, ge dig lite tid bara att vänja dig. Jag har idag varit rökfri i fyra månader och tänker alltmer sällan på ciggen. Jag trivs och mår så bra som ickerökare! Önskar dig en fin dag, kram!

Tack, Hoppas att jag kommer

Tack,
Hoppas att jag kommer så långt och inte känner mig som en rökfri rökare längre.
Det är bara fortsätta att kämpa på för att sen få skörda alla vinster som rökstoppet innebär.
Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se