halsen är inte glad

Igår rökte jag 18 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

från ett uppehåll på fyra månader direkt till att röka ett paket om dagen.. mer än jag rökte innan jag slutade, då rökte jag ja.. ett halvt paket om dagen.. lite drygt ett halvt. min hals är verkligen inte glad på mig..

Kommentarer

Jag förstår dig. Jag höll

Jag förstår dig. Jag höll också upp 4 månader.Vet inte vad som händer
efter den tiden. Jag hade e-cigaretter, om läste om alla metaller de
innehåller. Vågar inte fortsätta med dem. Tänker inte på annat än att
jag MÅSTE sluta röka. Lätt är det inte. Ett stort Lycka till.
Maggan

Sluta straffa ut dig själv..

Sluta straffa ut dig själv.. Du behöver inte röka, utan hantera o acceptera tanken att valet är bara ditt eget.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se