Idioten vann igen... :(

Igår rökte jag 10 cigarretter.

Jaha..... så segrade idioten igen... Jag förstår nu att jag måste jobba mer med det psykiska!
Själva nikotinabstinensen har jag inte problem med så det känns ju dumt att köpa plåster och dyl då. Eller tänker jag fel här???

Har lånat "Bli rökfri för livet" med Mats Lundberg. Det är en cd som man ska lyssna på och finna motivation och bli guidad genom hypnos. Har lyssnat på den en gång men vet i faan... Föll inte i trans precis..;). Men jag ska lyssna på den fler ggr och ge den en chans!
Det ska finnas nån annan cd oxå med nån dansk Malte nånting....Är den bättre??? Nån som vet?

Hur kan man annars jobba med sitt huvud??? Hur gör ni för att inte ge efter?
Fan vad starka ni är som står emot!!! Är jätteimpad!!!
Men jag ska jobba vidare... Nu ställer jag om räknaren igen...
Ha en skön helg!

Kommentarer

Jag hade inte klarat första

Jag hade inte klarat första tiden utan plåster, men det är individuellt. Sen tror jag inte det finns nåt annat sätt än att bara ge sig f-n på att inte ta ett endaste bloss igen. Kan bara tala för mig själv och jag kan absolut inte testa ett enda drag. Jo kan kan jag väl men inte utan följden att jag börjar igen. Och efter 148 dagar vill jag inte riskera nåt sånt. Men kan jag så kan du!!! Det är bara att ta nya tag!! Lycka till nu!!!!

Tack kära mymlan! Ska ge mig

Tack kära mymlan!
Ska ge mig på det igen. Hoppas jag kan bli lika stark som du!!!

Jag tror och det känns

Jag tror och det känns egentligen ganska självklart. Att när man är glad går allting lättare.
Jag ÄR VERKLIGEN GLAD för att jag inte röker längre.
Jag tycker inte synd om mig själv för att jag inte får röka, för jag får ju såklart röka om jag vill.
Men! Jag vill inte röka mer. Och då gör jag inte det.

Använd plåster eller något i början även om du tycker att du inte behöver det. För du behöver det alldeles säkert. Utan att du vet om det ens.

Men tänk ist positiva och glada tankar. För det är kul att vara rökfri.

Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se