ensam

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt.

En sån där ledsen dag har det varit idag, ingenting är tillräckligt bra, alla ansträngning känns som ett straff, och ingen belöning är man värd för man är så kass... Vilken skitdag.. tänkte på ciggaretten på min trappa, den där lugnande tröstande ciggen jag har tagit förr.. Den tänkte jag på under simträningen ikväll, när jag tog i som allra mest i intervallerna.. ?

Jag tog i så ja ville spy ge upp .. å då kom tanken på den ciggen.. men simmade på med en en annan tanke o det var hur faen kan jag tänka på cigg nu? å det slog mig att det var trygghet o lugn hjärnan sökte efter i paniksimmandet.. så ja jag behöver hitta några andra bra "trygga" lugna" enkla stunder i vardagen som gör mig gott ..
En tanke att jag är kass eller ensam är inte en sanning det är några fripassagerare på min buss som ljuger för mig. Men känslan är här ikväll ändå å jag köper det för jag vet att det inte är sant ..

God natt
rökfri 26dagar å det är bra nog det...

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se