Morgon

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vilken morgon. Jag har sovit dåligt sedan jag slutade röka och har sovit på mornarna lite för länge. Men jag har försökt att gå upp tidigt för en promenad, men bara sovit vidare. Men i morse gick jag upp 7 och tog en 1 timmes promenad innan frukosten. Oj vad det kvittrade och doftade. Detta har ju du Alf skrivit om sedan vår start och jag inte vaknat förrän nu.Jag har bara tränat mitt på dagen, men nu blir det nog andra bullar. Och Liselott som också joggar sina kilometrar. Måste man springa eller går det inte lika bra att promenera. Jag tycker inte om att jogga, bara promenera fort och ibland stanna och titta.
Vilken morgon med klarblå himmel och hästarna som gick och betade. Jag var salig. Att så lite (mycket) kan få upp humöret till max. Idag har jag massor med energi att göra nytta både i trädgården och inne. Jag skickar lite energi till dom som behöver det. Kramar Monica

Kommentarer

Låter så härligt!

Låter så härligt! Morgonen är ju så underbar. Det ska jag oxå försöka mig på. Återkommer om det...

Det fungerar precis lika bra att gå i rask takt!!! Gör det som känns bra för dig och njut av naturen.
Vi behöver få den där lilla kicken av lycka.

Jag önskar dig en fortsatt härlig dag..

en underbar dag tillönskas

en underbar dag tillönskas dig från Västervik. Här har vi fint väder men med snål nordanvind så båtlivet får vänta några dagar. Idag har jag lagt på en alldeles ny hemvävd trasmatta i köket. Ej vävd av mig dock! Men jag kände mig så husmoderlig (huslig?) när mattan låg på mitt rena golv. Katten luktar dock mycket misstänksamt på den. Lev väl...

tack! Jag suger gärna åt

tack! Jag suger gärna åt mig lite energi. Du får berätta om teet fungerar!! Förhoppningsvis är det "bara" abstinens för mig och inte champixen. Men fick du problem med sömnen direkt när du började äta champix? Eller var det något som kom efterhand? Jag hade ju ätit champix i två veckor när det började för mig....
Och det finns "hälsoexperter" som säger att raska promenader 3-4 gånger i veckan är den bästa motionen.
ha en fortsatt skön dag!

Godagens!! En promenad är

Godagens!! En promenad är det bästa man kan göra och en timme är alldeles förträffligt, Jag går med gåstavar och joggar någon bit, men en promenad ger lika mycket som joggning! Det viktigaste är att få frisk luft istället för röken och tänk Monica vad mycket dofter och tid man får att hänföras av alla upplevelser efter vägen! det är ett större lugn nu inombords än stressen förrut tycker jag! Kram på dig och ha en god dag

hallå vänninnan Så ska

hallå vänninnan
Så ska det låta morgonstund har guld i mun Jättekul monica att du börjat me en ny rutin
jag garanterar dej att du inte behöver svälta dej vid matbordet om du gör till vana att gå en sådan runda innan du äter frukost om morgnarna .Jag har fått tillbaks min idealvikt sedan 2 månader tillbaka genom min
motion om morgnarna .Frugan håller på att storkna när jag tar fram normalmjölk-rostbiff och MAJONÄS och rostad lök till mackorna men den som har utgifter måste ju få inkomster hi hi .Du och jag som börjar bli vuxna, kan ju inte klara oss me blåbärssoppa som liselott kan
Nu när du kommer upp i tid om morgnarna, så kan du väl ta en sväng nerom bryggan och titta till den du me
Men oss emellan så tycker jag nog att du kan masa dig upp lite tidigare,jag ger mig ut senast kl sex
just för att luften är så underbar tidigt på morgonen och fågelsången så intensiv
Nu har du lovat andra bullar (lovar att kolla upp dig Hi Hi )
kram på dej min härliga vän
Alf
Ps .........Vet du hur det gick för Laureen i golfen ?? har inte stått nåt i tidningen om de............Ds

först och främst hej

först och främst hej monica, ser att du håller på att skaffa dig en ny vana. härligt. skulle kunna tänka mig det men vet inte riktigt om det går att ta promenader sovandes............... och du din lille fuling alf det har inte stått nåt i tidningen om proffset laureens framfarter på golfbanan av förklarliga skäl se nytt inlägg. kramar till er bägge. laureen.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se