jo lördagkväll var

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

½ eller två bloss igår kväll ajjabajja! det var destruktivt
men inte hälften av ångesten ja haft idag... jag tror det är omställningarna i vardag och att man bryter beteenden som gör mig såhär ilsken trött å grinig, i Boken äntligen icke rökare - ska det ju vara lättplätt och njutningsfyllt att sluta röka/nikotinfri.
jag vet inte om jag håller med om det idag.

-Dessutom skulle jag vilja diskutera nikotin hjälpmedel.. vad är era åsikter om dessa?

Kommentarer

Jag äter Champix och hade

Jag äter Champix och hade nog aldrig klarat att vara rökfri utan dessa. Men ring till sluta-rökalinjen, jag gjorde det, dom är mycket kompetenta. Dom vet vilket som är det lämpligaste för en viss person. LYCKA TILL! Här på den här bloggen kan du ju också få mycket hjälp. Jag har inte läst Allen Carrs bok, men det låter knäppt att mena att det är lätt som en plätt att sluta röka. Det är det inte. Och det är definitivt inte njutningsfyllt, det är ett jäkla jobb som ska göras. Ett tungt jobb, men inte omöjligt.

Jag äter champix, men har

Jag äter champix, men har provat de flesta hjälpmedel, men champix tycker jag är helt perfekt, lätt att hantera, jag får en röksköterska som hjälper mig med råd och tips. Men jag tycker fortfarande att du ska bolla med sluta röka linjen. DE är proffs!!!! Det är inte lätt att sluta röka!! Om du vill så finns dem där direkt i morgon bitti! Du kan ringa dit nu med och lyssna bara på deras avslappning, de har också råd och tips på telefonsvararen, GE INTE upp nu, utan kämpa kämpa! DU får vara grinig, sur, arg, ledsen, du har abstinens och det är tufft!!!!! Inte kul alls!!! Men det går över! STÅ ut!! Stora pepparkramar Liselott När det är som värst läs och åter läs här på bloggarna!!!

Det är ett "Hästjobb" att

Det är ett "Hästjobb" att sluta röka & man blir både arg & ledsen, förb...., trött, gråtig ja listan kan göras lång, men en tröst är att det blir bättre för varje dag som går, men ta all hjälp som du kan få så är det blir "lättare" för dej. Försök att hitta dina "knep" för att du ska må bra & ring sluta-röka-linjen dom är verkligen proffs på att hjälpa oss som ska sluta röka.
Du har ju redan kommit en bit på vägen & har den rätta viljan att bli rökfri.
Du är en riktig kämpe.
Många PeppKramar får du från Tittan

hej igen du, vi "pratades"

hej igen du, vi "pratades" vid i natt som du vet. jag har inga bra tips om nikotinhjälpmedel.... kör helt utan mest för att jag helt enkelt inte KAN tugga tuggummi (det fixade en tysk lektor i skolan!! han sa att vi såg ut som kor..... har aldrig tuggat så mycket som en bit stimorol sen dess.... tänk vad vissa människor kan åstadkomma...) och jag TÅL inte plåster får århundradets utslag.... Och eftersom jag är helt värdelös på att ta tabletter regelbundet så skulle det aldrig gå med champix heller, om man inte kan sätta i sig hela kartan på en gång. så då återstår inget mer än möjligtvis sugtabletter som jag skulle kunna tänka mig, men känner att det måste bli mer kris för att jag skulle använda det.
jag tycker du verkar ha det rätta stinget för det här med att sluta röka, så jag tycker du ska följa de andras råd om sluta röka linjen, eller en sluta röka grupp. Sen är det kanske viktigt att göra upp spelreglerna, eftersom din sambo vad jag förstått fortfarande röker, om hur ni ska klara den närmaste tiden. jag håller tummarna för att du får ny energi och kommer tillbaka på banan igen. Kram Laureen.

Kan förstå att man tycker

Kan förstå att man tycker att Allan Carrs bok är konstig om man inte har läst den..
Han sätt att se på saken är ju att för varje abstinens som lämnar kroppen är man mindre beroende..
och det ska man vara lycklig för..
Att vända alla negativa känslor som man får till nått positivt för att man slutar att förgifta sig själv..
Det är ju ett uppvaknande man får genom hans bok, att man hela tiden lurar sig själv..
för att ge sig själv en anledning till att fortsätta röka..

Så försökte verkligen jag se det i början..
När det drog i kroppen så man fick ångest, när jag inte kunde sova, när jag blev apatisk, hysterisk, arg, inte kunde sluta äta..
Alla abstinenserna som man kan komma på har jag gått igenom..
Men för varje lilla pyttesteg har jag blivit av med nikotinet..
Och man kan ju verkligen fundera på vad som är mer i ciggaretterna som gör att man känner ett sånt sug att man frivilligt vill betala för nått som man vet dödar!!!

Jag slutade den 20/1 och är superlycklig för varje dag som går..
Det kan ju vara nästa cigg som dödar, varför ska jag då längta efter den..

Finns väl inget som är så tokigt som att längta efter att dra ner dessa gifter i lungorna..
jag mår bra, och det vill jag fortsätta med..
Därför väljer jag att inte tända nästa..

Jag har inte använt några hjälpmedel förutom Allans bok, motion, tandborstning och vatten..
hjälpmedel, kan vara jättebra.. men ibland funderar man ju på hur det kommer sig att det är så väldans mycket reklam för alla dessa.. måste staten kanske få in sina pengar ändå..(skattepengar)
Varför säljs inte Allan Carrs böcker på apoteket?, dom ska väl vara lite oberoende..

Jag har funderat mycket på detta..jag kan bara svara för mig själv..
Jag rökte i 17år nu ska jag vara rökfri lika länge, sen ska jag bestämma mig för hur jag vill göra..
hehe.. men när jag kommit dit..då är säkert nikotinet redan förbjudet...
vilket det egentligen skulle vara, eftersom det är så fruktansvärt giftigt och ger sånna kraftiga biverkningar..

Men jag anser att för varje person som fimpar är det en seger... spelar ingen roll hur man gör för att bli rökfri, det viktiga är att den personen verkligen förstår hur stor den egna segern verkligen är..
Vinsten är ju livet..

Ni som är här har ju redan valt, ni vill vara rökfria.. och det är ni..=))

Som Allen säger.. Det svåra är inte att sluta röka, det svåra är att inte tända nästa..

För att knyta ihop det hela.. idag behöver jag inte försöka att se det positiva..
idag ser jag det!

Hej tjejen! Avsaknaden av

Hej tjejen!
Avsaknaden av nikotin i kroppen fick mig på ett j-la humör och jag blev flyförbannand över minsta sak!
Insåg att om min vardag och mitt icke-rökande liv skulle fungera var jag tvungen att tillföra lite nikotin.

STEG 1: Att bli icke-rökare är det viktigaste NU! Så därmed började jag använda plåster och när det tryter ordentligt slänger jag in en sugtablett. Sen dess har mitt arga humör försvunnit! Dock är det fortfarande jobbigt ibland, men då mer med att jag kan känna en nedstämdhet och tristess. Och där är det bara att andas jäkligt djupt, tänka på annat och gå in här. Jag har sådan otrolig hjälp av alla här inne.
STEG 2 får bli att sluta tillföra nikotinet, men det känns inte så viktigt just nu. Det kommer, bara jag bli fri från giftpinnarna och känner mig säker på det...

Så tjejen, testa dig fram och hitta det sättet som känns bäst, ring Sluta-röka-linjen, ta till alla hjälpmedel som finns bara du blir fri Jag har nog sagt det förrut, men det kan vara en tröst att göra det nu när du håller på och dra ner på ciggen. När du känner som värst abstinens och är på väg att ta en cigg, släng in en sugtablett o se om det hjälper..... Känner du dig stolt av att hoppa över pinnen?

En sak bara! Det är VÄRT alla tårar, skrik, drömmar, nestämdhet osv osv. Vad skulle vi inte känna om vi en dag får beskedet lungCANCER?! Och veta att vi faktiskt kunde göra något åt det?

Det här fixar vi tjejen ELLERHUR!? Jättekram

Oj, sorry jag missade att du

Oj, sorry jag missade att du redan haft ditt slutdatum. Hoppa tipset om att testa medans du röker....
Men du bakslag är bara männskligt. Huvudsaken att du är inställd på att SLUTA! När jag var på som värst humör var inte ciggen långt borta. Detta fick mig att inse att om jag INTE tillförde nikotin på annat sätt, skulle jag sitta där igen med pinnen. Så hitta ditt nikotin (INTE dina cigg) och fortsätt vara icke-rökare....

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se