Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

5 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Snart är 5:e dagen över. Det blir inget lättare. tänker
på cig hela tiden. Funderar på att åka iväg ock köpa e-cig imorgon.
De hjälpte mig i alla fall i somras när jag höll upp drygt 5 veckor.
Har hört både bra och dåliga omdömen, så jag är ju i valet och
kvalet. Jag röker i alla fall inte ikväll, så mycket är säkert.
Jag mötte en granne ute som rökte. Jag höll på att fråga om jag
kunde få en, men höll tyst, vilket jag är glad för nu.
kram till er alla.

Kommentarer

Du är duktig maggan! Jag har

Du är duktig maggan! Jag har också börjat sluta igen idag, hur svårt ska det vara!

Det är bra att du fortsätter

Det är bra att du fortsätter din kamp! Glöm inte bort att läsa din egna logg så du kommer ihåg vad som hänt vid dina tidigare återfall. Var ärlig mot dig själv och tänk på att ifall du skulle få ett återfall igen så är det ngt du VÄLJER att göra. Det är ett aktivt val att köpa en ask, att tända en cigg och att röka. Iom att det handlar om ett val så kan du välja annorlunda ifall du riskerar ett återfall igen och är du bara ärlig mot dig själv så klarar du att stå emot nikotinets lögner.

Du vet att du kan och jag hoppas och håller tummarna för att detta är gången du klarar det! Nu har du varit rökfri i 5 dagar och du har stor chans att nu förbli rökfri.:-)

Många kramar och lycka till:-)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se