Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Mår skit , rökfri 25 dgr

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har en känsla av "klåda svullnad" och på halsen och kinderna. Ungefär som om msn varit jättekall och kommit in i värmen. Det sticker och känns allmänt obehagligt. Det kan även komma som ett tryck över strupen. Det är som en allgeri utan utslag. Detta gör att jag får riktig panik och ångest. Är det ngn annan som har känt ngt liknande efter rökstopp??
Ångesten vill jag ju döva med en ciggarett :( tror dock att en ciggarett i detta läge hade skapat mer ångest .....

Kommentarer

Kan var så att din

Kan var så att din blodtillförsel blivit bättre jag hade trubbel med tandköttet och de var därför sa tandläkaren. Du håller på att bli friskare Lycka till

jodå, jag känner oxså något

jodå, jag känner oxså något med min hud.Det kliar och jag känner mig torr fatän jag smörjer mig.
har även lite magproblem (gaser med ett finare ord)
Men det är smällar man får ta när man har misshandlat sin kropp.
Tänker istället på vad rökstoppet för med sig av det goda.
Stå på dig o kämpa vidare
kram

Hej. Ja förstår precis hur du

Hej. Ja förstår precis hur du känner dig. Ja får också värsta ångesten emellanåt. Ett bra tips är att göra avslappningsövnigar, ta en promenad eller göra något bara för att bryta ångesten. Så länge man kan intala sig själv att det är pga abstinens ångesten kommer krypandes så klingar den av fortare och fortare för varje gång. Det är tydligen jättevanligt med ångest och oro när man lägger av med nikotinet. Kämpa på:-)

Hej. Ja förstår precis hur du

Hej. Ja förstår precis hur du känner dig. Ja får också värsta ångesten emellanåt. Ett bra tips är att göra avslappningsövnigar, ta en promenad eller göra något bara för att bryta ångesten. Så länge man kan intala sig själv att det är pga abstinens ångesten kommer krypandes så klingar den av fortare och fortare för varje gång. Det är tydligen jättevanligt med ångest och oro när man lägger av med nikotinet. Kämpa på:-)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se