En berg och dalbana i känslomässig rubbning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hejsan alla ni där ute som kämpar på med att inte röka.

Jag har idag inte rökt på 2 dagar, och det känns bra.Märkte direkt att jag inte går runt och hostar
och känner mig hes mellan timmarna som går.
Men shit alltså...känner mig gråtfärdig flera gånger om idag, och även igår....men jag vet att det är ju nu ett av tecknen till att få bort nikotin monstret i huvudet och även de lilla nikotinmonstret som påminner mig att du vill ha en cigg...jag ska bekämpa dom båda och tänker icke ge mig denna gången....

Men nu får man stå ut med att vara trött och känslig,man måste ju förstå att kroppen har varit beroende av ett gift under en längre tid och när kroppen inte får det så klart att den visar det genom olika sätt, och i mitt fall är det trötthet och svaghet och blir lätt ledsen utan anledning.

Någon mer som känner igen sig eller har lite tips till hur ni försöker hålla humöret uppe.Jag blir positiv varje gång jag får krama om mina två gossar, då känner jag mig stak, trots att den största är i trotsåldern hihi;)

Kram på er

Kommentarer

Hej! Jag slutade röka i

Hej!

Jag slutade röka i onsdags kväll, efter att ha rökt konstant (mellan 8-20 cig om dagen i 10 år) och kämpar med suget till och från, men mestadels det där som känns som en slags belöning när man röker.

Jag tycker att det funkar att gå ut på en rask promenad eller löpa. Jag märkte direkt när jag slutade röka att det blev så mycket lättare att andas (jag har ju astma också), så jag tycker att det är spännande att se framstegen i att sluta röka mätt i hälsoaspekter.

Dessutom har träning varit mycket positivt på min trötthet och nedstämdhet, jag sitter mest och gråter för allt, kan till och med börja gråta för att någon frågar hur jag mår (känner mig rätt löjlig). Mitt tips är att du snörar på dig ett par gympadojor och drar ut och går helt enkelt, och tänk inte för mycket på det innan för då blir det inte av ;)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se