Suget släpper inte

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

5 dagar efter stopp och fortfarande stort sug.
Jag tänker hålla ut men det är jobbigt.
Huvudvärk idag också
blodtryck idag 156/99 puls 78 wow
detta funkar ju verkligen
Det finns inga bevis på att rökningen påverkar blodtrycket men kolla själva.
Jag kan fortfarande inte sova och yrseln sitter kvar men oj vad häftigt med blodtrycket det höjer min motivation.
Vad tror ni jag slutade helt utan hjälpmedel så det vore väl dumt att ta till något nu efter 5 dagar det värsta borde väl vara över snart eller?

Kommentarer

Hej, Grattis för att du

Hej,
Grattis för att du slutat.
Jag slutade utan hjälpmedel och så här funkade det för mig: 3-4 dgr de värsta vad gäller hjärtklappning, svettningar etc, 10 dgr de flesta fysiska symptom har gett sig och sömnen börjar rätta till sig. 3v : Suget minskar och de fysiska symptomen har gett sig.
Efter det kommer sug fortfarande men det värsta har som regel varit över då.
Om du har varit helt nikotinfri i 5 dgr skulle jag inte ta något. Å andra sidan står det emellan det och att röka vore ju hjälpmedel bättre.

Lycka till!

Håll ut! Det är verkligen för

Håll ut!
Det är verkligen för j-t den första tiden! Vet inte hur många gånger jag var på väg att börja, men nu har jag hållt upp i 12 dagar! Kämpa på "Jenny"!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se