Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

11 dagar sedan..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Känner mig faktiskt helt ok idag..
Dock var första veckan över j-g! Vet inte hur många gånger jag funderade på att börja igen.. Och många gånger hoppades att dem runtomkring mig skulle säga till mig att börja igen!
Stackars stackars min familj och min omgivning! Men nu börjar allting kännas mer och mer ok, trots att det i vissa situationer kan kännas riktigt tungt.
Tog mig ett glas rött i lördags, men det resulterade i att jag blev så himla röksugen! Tog aldrig den där ciggisen, trots att jag skulle ha kunnat betala vad som helst för att få den! Jag svepte i mig vinet istället och tryckte i mig nötter (mitt nya substitut)! Får ta och träna bort alla extrakilon, när jag har fått upp motivationen.

Målet var att jag skulle unna mig att börja spela tennis när jag slutade röka, och det är verkligen härligt att få ut alla aggressioner! Fick kommentaren av tränaren att han gillade min "styrka" i slagen, tacka f-n för det! Klart det finns styrka i slagen, för det är ju där jag får utlopp för all frustration och aggression!

Kämpa på där ute! Tänker på er!

Kommentarer

Vad härligt att läsa om att

Vad härligt att läsa om att du fortfarande tillhör den rökfria skaran! Iom att din första rökfria vecka var så jobbig så kan du använda det som motivering. Dels säga till dig själv att inte f*n ska du ha genomlevt en helvetisk vecka i onödan för att sedan börja röka igen. Inte ska du ha gjort allt det för ingenting! Sen kan du också se det som det att nu har du slutat och slipper gå igenom samma skit igen.

Bra tips på hur man avreagera sig på samtidigt som man får motion:)

Nu är du rökfri så kämpa på och lycka till:)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se