röksugen sen jag vakna =(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

hur ska jag härda ut???

Kommentarer

Har du läst Allen Carrs bok,

Har du läst Allen Carrs bok, Äntligen ickerökare?
Om man slutar på ren viljestyrka är det ju ganska stor risk att motivationen tryter förr eller senare.
Då är det ju bättre att hitta ett nytt sätt att resonera om rökningen, att komma dit man helt enkelt inte vill röka - Då lider man ju inte. Enda sättet det funkat på för mig, att jobba på det mentala enligt Carrs filosofi.

Klart du gör! Du kommer

Klart du gör! Du kommer härda ut, tänk på hur jobbigt du haft det vissa dagar. Klart du härdar ut idag också! Kämpa på !

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se