20 dagar, rökfri men inte fri från röksug

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Yepp yepp, idag är det 20 dagar sedan jag tog den (förhoppningsvis) sista ciggen... Puh!
Det har inte varit smärtfritt kan jag säga och konstigt nog så sitter röksuget fortfarande i. Inte alltid men ibland. Speciellt då när det känns som allt går fel, när alla runtomkring bara verkar vilja retas med en och när stressen kommer smygandes på. Ibland känns det som om man verkligen blir testad om man ska klara det eller inte. Hittills har det ju gått bra men jag hoppas verkligen att röksuget ska gå bort snart och tankar som att om jag bara tar en cigg så kommer allt bli bra, all stress försvinner m.m. Ibland undrar jag om det verkligen är värt att sluta röka om man ska må så kasst och att vara så irriterad?

Svar: Ja! Det ÄR värt det att sluta röka. Det ÄR värt det att bli irriterad och må kasst ibland. För det är bara ibland man känner så och det brukar oftast gå över ganska fort. Resten av tiden tänker jag ju knappt på en cigg och både min kropp och plånbok mår så mycket bättre av att jag inte röker. Jag är stolt över mig själv att jag har klarat av 20 dagar utan cigg (och nikotin). Jag vill inte förstöra allt detta för ett plötsligt infall. Jag ska kämpa. Jag ska hålla ut. Jag ska försöka hålla mig motiverad och vara stark oavsett hur mycket man än blir testad.

Kommentarer

Bra jobbat kämpa på :)) Gör

Bra jobbat kämpa på :)) Gör nåt roligt för pengarna du skulle rökt upp ,peppa dig själv och läs loggar :)
Kram /bonilla

Helt rätt. Det hjälper

Helt rätt. Det hjälper faktiskt att läsa här inne och det är en härlig känsla man har när man unnar sig något speciellt, och det med gott samvete nu eftersom man inte röker :)

Kram

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se