Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

vikten.... *suck*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
har sett att många har skrivit om detta men jag gör det igen! 5 kilo! 5!!! fatta! jag har precis gått ner 12 kilo, för att det verkligen behövdes, tyckte jag va jätte duktig, bytte 3 storlekar på kläder, slängde för stort, osv osv, nu har jag gått upp 5 kilo!!!! 5!! känns inte alls bra för jag kommer inte i det jag har haft nu! ska till cypern om en vecka om mina sommar kläder är för små! NEJ! någon måste förklara detta med ämnesomsättningen? stabiliserar detta sig igen eller? kommer jag kunna gå ner mina kilon igen, eller ska jag nöja mej med livet som halv tjockis? för jag kan inte påstå att jag ser ut som jag gjorde förut, men 5 kilo när man är 160 lång är ganska mycket..
hjälp mig ! kram cecilia

Kommentarer

När man röker har man för

När man röker har man för hög ämnesomsättning mot vad en ickerökare har, så när du slutar sjunker ämnesomsättningen och du går alltså upp i vikt. 2-5 kg, trist men fakta

Det med vikten får man ta i

Det med vikten får man ta i när man har varit rökfri och känner sig säker. Alla går vi upp men i början knaprade jag ingefärsrot som hjälper till att höja ämnesomsättningen. Jag tyckte att den hjälpte mot röksuget men den är väldigt stark. Jag tror också att jag åt för mycket så prova och ta det lite lugnt med den. Men lycka till att bli rökfri först och främst Pepkramar Monica

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se