Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Träning är min räddning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har sagt det förut, och jag säger det igen: Träning är det som räddar mig !!!
Jag tror att träning är min nya drog ! Det är min räddning från att trilla dit igen. Jag tänker ALDRIG på cigaretter då jag tränar. De dagar jag tränar är alltid lättare än träningsfria dagar.
Nu går ju de flesta dagar rätt smärtfritt, men tänker fortfarande på cigaretter varje dag, på ett eller annat sätt.

Jag har nu börjat tränat NMT - Nordic Military Training, och det är VANSINNIGT roligt. Det finns i vissa städer , kolla om det finns där du bor och gå i så fall o prova !!! Det är SÅÅÅÅ himla kul. Varierad träning, jogg, styrka, kondis osv, alltid ute i naturen. Visst är det jobbigt - men grejen är att det går inte ut på att någon ska vinna - utan att HELA gruppen ska klara av uppgiften. Idag har vi tex rullat/burit bildäck, haft dem som redskap för dips,benböj , sprungit stafett med dem mm mm. Det är en galen träning, vissa är supertränade och såna som jag, snart 50-åriga tanter som nyss slutat röka i samma grupp :))) Jag kommer i princip alltid sist då det är joggning eller andra konditionsövningar - men det ska väl bli bättre !!! Jag märker redan skillnad, men har verkligen usel kondis .... men det är ju inte så konstigt efter 35 års rökande....

Hur som helst - jag tipsar alla om att börja träna!! Att promenera, jogga,simma, gymma - vad som helst. Jag tror att vi utsöndrar något ämne som gör att vi allmänt mår bättre av träning - och det behöver vi en extra dos av då vi slutat röka :))) Nu är sommaren i antågande - ut i ljuset,luften,värmen och njut av naturen och ett rökfritt liv !!!

Ha det bra alla kämpar därute !!! Fortätt vara rökfria ! Vi kan, vi vill och vi ska !!!

Kramar,
Lena

Kommentarer

GOO GIRL!!! Jag kan bara

GOO GIRL!!! Jag kan bara hålla med det har blivit min drog med... men fy fasiken va kul man har...
har du provat Kettelbells!? Fy fan va kul det är... rekomenderar verkligen de!! :)

Kämpa på! Kramen

Samma här ,det är träningen

Samma här ,det är träningen som räddat även mig .Nu fortsätter vi vårat kämpande ......kraaaam / bonilla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se