Dag 1

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vaknar och minns! Hjälp, det är idag jag ska klara att till att börja med hoppa över MORGONCIGGEN !
Den viktigaste på hela dagen. Brukar röka rätt mycket just morgon innan jag träder in i arbetslokalen.
Tack Tyson för ditt pepp! Det värmer så oerhört att någon bryr sig, som vet. Nu ut med hundarna med tuggummi i fickan. Det här ska gå bra. När suget blir starkt tror man ju att det ska bli ändå värre hela tiden, men det hamnar på en toppnivå för att stanna där. Stannar upp för att fråga mig själv: Står jag ut med den här känslan? Ja, det gör man ju och det blir inte värre än när det är som allra värst!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se