Vet inte vart jag ska vända mig?

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jobbgt

Jag vet inte vart jag ska vända mig, eller om någon kan hjälpa mig. Jag vill sluta röka men de är också för att jag ska opereras i mitten av maj. Jag börjar bli orolig om jag kommer kunna sluta innan operationen. Jag röker just nu bara halva ciggen när jag väl går ut men vill minska mitt rökande ordentligt, men vet inte hur. I vanliga fall röker jag mycket och ofta, så de här är redan en stor förändring för mig. jag tog tidigare nicotinspray de gick bra i en timme sen blev jag röksugen igen. har hört att cigaretter doppade i rutten mjölk ska funka ganska bra så de blir att testa. vill ha råd och höra vad andra gjorde för att sluta. vill bara ha stöd, för nu är min pojkvän ute och röker och de hjälper inte direkt ;( mvh jessica

Kommentarer

Jag har försökt att sluta 3-4

Jag har försökt att sluta 3-4 gånger tidigare. Den här ggn. tar jag Champix..ett läkemedel. HELT fantastiskt!! Hade ingen lust att röka, å den effekten kom efter bara ett par dagar. NÄR jag rökte, av gammal vana, så gav det ingen kick helt enkelt. Slutade helt efter ca:1 vecka och det var i slutet av feb. Om du verkligen vill sluta , så ska du inte använda nikotinersättning, för då bibehålls ditt nikotonbehov .
Lycka till

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se