En dag till

Så klarade jag en dag till.......även om jag hade förhandlingar mest hela dagen med mig själv.
Idag regnar det ute så jag behöver inte fundera på att sitta ute på bron med morgonkaffet.
Men jag begriper inte vad som tagit åt hjärnan, jobbar på högtryck hela tiden för att hitta EN enda lämplig anledning till att få röka! Herregud det är ju snart 8 veckor sen........va har hänt nu???
Hm.......jo det är klart......jag slutade med Zyban förra helgen.......men kan det verkligen göra så mycket?

Kommentarer

Hej Cathen, försök låta

Hej Cathen, försök låta bli att hitta anledningar, tänk i stället att du SLIPPER röka, det finns ingen som
tvingar dig längre ... jag håller tummarna för att du kommer över den här grejen och sen får några lugna fina dagar. Pepp pepp pepp från Laureen

Varför slutade du så

Varför slutade du så tidigt med Zyban? Jag tror att jag ifrågasatte det förut. När det gäller Champix blir det bästa resultatet om man äter tabletterna ett år. Hur länge har du ätit dom? Du har inte fått distance till att vara rökfri ännu. Kan eller får du inte äta dom längre? Champix har varit jättebra för mig. Jag försökte med Zyban men fick väldig ångest och började röka igen. Jag vill gärna stötta dig men vet inte hur Pep kramar Monica

hej! Håll i dej och tänd

hej!
Håll i dej och tänd inte på...Du har inget "fysiskt" behov av att röka, om du röker så får du börja om igen. I hjärnan finns det reseptorer som älskar nikotin, dessa sover bara och vaknar om du tillför kroppen nikotin. då kommer abstinensen tillbaka.
Dessutom kommer ciggen att smaka skit och inte vara värt det, då tänker "man vad bra jag är inte beroende" men reseptorerna vaknade...
Nikotin är en lömsk jävla drog, mer beroendeframkallande än heroin och abstinensen är knappt märkbar och innan du vet ordet av så testar du i gen och igen och igen, ja du vet säkert vart jag vill komma...

Fråga dej själv varför du vill röka. är det för att du har tråkigt, är stressad eller nervös kan jag lova dej att det inte hjälper...du har lika tråkigt som innan ciggen, är lika stressad, och lika nervös, enda skillnaden från innan är att du dessutom kommer att ångra dej och få dåligt samvete.
du gör som du vill men du vet att ciggen inte ger dej något, eller hur?

peppkramar Lottis

Jag åt Zyban i ca 9

Jag åt Zyban i ca 9 veckor. En "kur" Zyban ska vara 7-9 veckor.
Har just suttit och läst i Fass igen, ifall jag missat nått, men det står så där.
Jag tror mest det är en "fix" idé jag har just nu.........försöker väl med alla
medel att hitta en anledning....men jag vill ju inte ha någon!

Hej! Min läkare skrev ut

Hej!
Min läkare skrev ut ett recept på zyban som säger 8-12 veckor och jag fick just ett nytt. prata med din l'äkare och berätta att du känner dej osäker och röksugen...
Jag tror i och för sig att det hjärnspöken i form av rädslan att inte ha sin "snuttefilt" att luta sig på, det är ju också så att du inte har något som helst nicotinbehov kvar...

pepp kram Lottis

Du grejade ännu en dag,

Du grejade ännu en dag, härligt!! Jag säger också prata med din läkare, det är viktigt att inte sluta för tidigt!! Jag går på lungan och de var mycket tydliga när de sa att jag inte ska sluta för tidigt, jag äter champix. och sen minska ner eftersom!! Kämpa på du är enormt duktig kramiz Liselott

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se