9 dagar utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej! I söndags var det 5 månader sen jag lade av med snuset, och idag är det 9 dagar utan cigaretter.

9 dagar som sagt och suget är fortfarande lika starkt.
Problemet dock är samma som många andra av oss rökare har.
"Jag vill egentligen inte sluta" Och med det menas då att: Det är gott, Jag mår bra, ciggen hjälper mig mot stress osv.
Och jag är verkligen en av dessa människor. Jag vill egentligen inte sluta.
Alla varningar som finns i samhället, och av läkare påverkar mig helt enkelt inte. Och inte de flesta andra som fortsätter röka. När man går upp till läkaren med ont i örat så får man 2 råd. Sluta röka och gå ner i vikt. Till slut tar man ju det som ett skämt, när det uttjatas på det sättet.
Jag lever efter filosofin, gör vad du vill och njut av dagen idag, man vet aldrig vad som händer i morgon. Så mår jag bra av att röka, varför ska jag då sluta?
Min motivation är inte min hälsa, inte min ekonomi utan en tankeställare jag fick på jobbet. Jag fick frågan:
Om du inte rökte, skulle du börja röka idag? - Självklart inte!
Varför inte? - Det är farligt, man luktar illa, man får ett beroende, dyrt osv osv osv
Varför röker du idag då? - Började tidigt, jag mår bra av det och det hjälper mig att hantera stress.
Aha, men du... Varför börjar inte alla röka då? Kan inte ickerökare må bra, hantera stress osv? - Jo, självklart!
Jaha, men du sa ju att det var enda anledningen till att du rökte... - Ja men............... så började jag tänka lite.
Det är ju sant. Det finns egentligen ingen ursäkt för att röka..
Testa själva. Ta era egna anledningar, och ställ tillbaka frågan. Kan man inte göra detta minst lika bra som icke-rökare? Förhoppningsvis svarar du ja på alla anledningar du kan komma på. Ställ sen frågan igen. Varför röker jag egentligen? Vad är det egentligen jag lägger pengar på som får mig att gå runt att hosta?

Kommentarer

Mycket klokt och intressant

Mycket klokt och intressant inlägg :)

Underbar läsning!

Underbar läsning!

jag har slutat och nu letar

jag har slutat och nu letar jag efter en bra anledning till rökning men kan inte hitta.... inte ens en enda liten en :).
Känner igen att varken hälsa eller ekonomi kunde motivera mej till att sluta. Det som fick mej att sluta var att jag till slut märkte hur mycket nikotinet styrde mitt liv. Nu är jag fri och hoppas att du får också din frihet tillbaka :).
gaia

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se