Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Allt är trist

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Just nu känns allt väldigt trist o jobbigt. Eftersom jag tidigare använt rökningen som ett stort belöningssystem så upplever jag nu att allt är jättejobbigt eftersom ingen belöning utgår då jag gjort olika saker. Av o till blir jag kallsvettig, försöker med djupandning o att föra över tankarna på något annat.
KÄMPA,kämpa,kämpa.Försöker att tänka ut en bra belöning till mig själv för de pengar jag sparar på att sluta röka.Fjärde dagen som rökfri börjar gå mot sitt slut.Vad har nästa dag att ge?

Kommentarer

Perfekt tänkt...! Belöningar

Perfekt tänkt...! Belöningar behöver vi alltid! men röka är ett straff.
Kämpa på ! du har gjort det värsta nu...att börja sluta.
Duktigt!

Förstår hur du menar har känt

Förstår hur du menar har känt likadant ...Du kommer säkert på nån bra belöning eller belöningar som du kan ha som morot till dig själv.Ut och läs allas loggar och få en massa tips .Att sluta röka och klara av det är den största belöning vi får....Heja dig nu och stort lycka till / Kram

Vi är många som har haft

Vi är många som har haft rökningen som ett belöningssystem, men sanningen är ju - som Annie skriver - att det inte är någon belöning, utan i stället en bestraffning, en förödande bestraffning som gör oss sjuka och en sån "belöning" är ingen värd. Försök att se det från den sidan i stället, det underlättar.

Om du radar upp fördelar och nackdelar med ett rökstopp, så är jag säker på att fördelarna vinner, även om du kanske inte känner så nu, men det kommer att bli bättre!!

Håll ut!! Skickar styrkekramar!!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se