Till alla som funderar på återfall.

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.

Hej
Nu är det Valborg och en helg med fest som kan vara en fälla för många ex-rökare, studera alla rökare och fråga er om dessa njuter av god mat och glada vänner, om någon av dem äter färdigt före de andra har de bråttom ut efter maten till sin cigg, de ter sig säkert stressade om du försöker prata med dem på vägen ut, men rökare anses ju så sociala...

Det är klart att alla får röka hur mycket ni vill...men jag kan av erfarenhet säga till er att: den kommer att smaka skit...och inte vara värd någonting, Ni kommer att bli snurriga i huvudet= kroppen säger -Hjälp du ger mej gift, fakta om vad ni då gör mot kroppen : ni tillför nikotin igen och nikotin monstret jublar.
nikotin är 60 ggr mer beroendeframkallande är heroin...det är en drog och som alla droger är de utformade till att kräva större och större dos, den första ciggen ni någonsin rökte smakade den bra? nej, förmodligen inte, ni har ju redan redan varit där och provat och det slutade med ett beroende, tänk på saken...
Efter 3-4 dagar har ni inget nikotin i kroppen , varför tillföra det...

Jag skrev den 19:e att jag kämpade med att hålla mej till 5 cigg om dagen-gick det bra
NOOOOT!!!!

Jag började med Zyban i går igen och har bestämt att efter mitt nya rökstoppsdatum så kommer jag aldrig att "testa" denna drog igen.
Been there done that!
Kramis Lottis

Kommentarer

Härligt Lottis! Nu är du

Härligt Lottis! Nu är du på gång!! Du grejar det här, så kämpa på.Jag är också en sån där som inte klarar av att dra ner på "det" jag har slutat tvärt. Så här får du allt mitt lycka till peppkram Liselott

Grattis till ditt beslut. Nu

Grattis till ditt beslut. Nu har du erfarenheten av bara en...., fast det blev flera. Upp på cykeln igen så kör vi. Vi finns här och vill stötta dig och många Pepkramar Monica

Du skrev att du "börjat

Du skrev att du "börjat igen" med zyban. Hur länge åt du förra vändan?

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se