Första rökfria dan

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Snart ska jag till jobbet. Vet att det kommer vara kämpigt att inte få göra min gammla vana att ta en cigg när jag går till bussen och precis innan jag börjar jobbet. Men jag kommer klara det = )
Sista ciggaretten som förhoppningsvis var den sista i resten av mitt liv tog jag inatt vid 3 tiden. Så jag har inte börjat än att bli på dåligt humör och allt sånt.
Efter jobbet ska jag köpa nikotin tuggummi och munspray. Jag vet att ikväll kommer jag vara på sånt jäääääävla dåligt humör! Men jag ska hålla ut, vill ju inte vara rökare längre.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se