10e dagen

Vid det här laget mår jag bra. Tankarna finns där men dimmorna har lättat. Och orken har kommit tillbaka. Promenerat i skogen på lunchen både igår och i förrgår. Det är suveränt för humör och själ... Plus att abstinensen drar sig tillbaka. För visst finns den där, som lite molångest i magen. Men inte mer än att jag överlever. Och mår riktigt bra.

Ändå är det i den här fasen risken för återfall ökar. Jag klarar bra att överleva den abstinens som hos mig tar på krafterna. Knogarna vitnar och jag håller mig kvar. Men avslappningen är ett riskmoment. Lite som att man ju faktiskt inte röker när man har sex men efteråt är det trevligt för att ta en extremt tydlig jämförelse mellan febril aktivitet och vila. Min högsta risk är de första tre dagarna, just för att det är så jobbigt. Sedan ökar risken igen efter dag 8. Det är märkligt. Som att jag anser mig ha varit tillräckligt duktig. Det gör nog inget om jag tar en...

Å andra sidan, det är därför det kan ta flera gånger att sluta innan man låter bli att börja igen. Man identifierar en fallgrop i taget och när man slutar igen kan man undvika den. Iofs brukar jag envetet vilja hoppa i samma galna tunna ett par gånger innan jag fattat, men nu har jag ju redan upprepade gånger hoppat i den, nu borde jag ju fattat. Jag hoppas att jag hittat den perfekta mutan. Den som tar en stund att ta sig igenom - och sedan är det inte så många dagar kvar innan jag får en ny. Det är redan dags att beställa en ny dvd-box på måndag. Det är inte så många dagar. När jag köpt alla boxarna har jag varit rökfri strax över 6 veckor. Så jag kan komma en bit bara på den mutan - jag hoppas jag klarar lite större långsiktighet senare...

Kommentarer

Jag tycker att du klarar dig

Jag tycker att du klarar dig jättebra. Det viktiga är att du inte tar en cigg. Du verkar hitta botemedel hela tiden för att underlätta. Det här klarar du, och vi skall kämpa tillsammans Kramar Monica

Vad du kämpar. Jag blir

Vad du kämpar. Jag blir glad av det du skriver och du fixar detta med de redskap du använder dig av. Härligt jobbat Kram Liselott

Låter som du kommer fixa

Låter som du kommer fixa det där alldeles utomordentligt. Starkt jobbat!! Dvd boxen var ju en skitbra idé! Måste komma på ngt liknande haha..
Och jättetack för kommentaren! Har inte tänkt i de banorna..
Mm.. Kram på dig.Det här fixar du! Du är stark..bara att tänka framåt!
En "svacka" varar bara i ca tio minuter om det är ngn tröst. Det tar tio minuter för serotoninhalten i hjärnan att stabiliseras efter en sådan "fallgrop" Man har en inre spärr på något vis. Tänk framåt!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se