4:e dygnet utan nikotin

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ja 4.e dygnet idag men det var den värsta morgonen av dem alla ska jag tala om, skulle lungt gå ut & röka just nu, att bli röksugen på morgonen inte allas på då jag har som minst tålamod......*suck*
Ska försöka klara av denna morgon men snacka om att ha ångest efter nikotin idag!!!!
Måste klara det, eller måste jag ? Nä jag måste inte men Jag VILL klara det & det är viktigare än Måste.
Kramen alla

Kommentarer

Tänk på varför du vill

Tänk på varför du vill sluta röka..
För barn, ekonomin, din hälsa..allt som du bara kan komma på dessa jobbiga stunder..

Jag hade en lapp på kylskåpet..jag vill, jag kan jag ska..
Det tänkte jag på när det var som värst..
Nu är det mycket bättre..även om nikotinterroristen suger tag i en ibland..

Drick vatten, borsta tänderna..skrik i skogen gör allt och li till..kanske sticka ett par sockor.. vad som helst utom att tända en cigg..

Många peppkramar..du kommer att fixa det!! =))

Jag har också satt upp

Jag har också satt upp lappar. "du röker INTE" jag har alltid med mig i handväskan en snurra som heter Ett rökfritt liv fullt av vinster. Där kan jag se hur hälsa pengar och vilken tid jag sparat, vilka hälsovinster jag får när jag inte röker. Jag spelar lugn musik och tänder ljus, läser en mysig saga för mina barn. SVÄR, dricker vatten, knaprar hårdbröd, tuggumin. Nu har du kommit en bra bit, nu blir det snart lättare, vilken kämpar anda du har. Stå ut!!! Jag brukar tänka när det är som allra värst.. vad är det värsta som kan hända just nu? Jag kan berätta nu för dig att på min snurra så står det för en dag har du i hälsa: ditt blodtryck och puls har börjat normaliserats. Koloxid i blodet har halverats och din kondition är redan mycket bättre. Tid du sparat på en dag 2 timmar. Du har ju kämpat 4 dygn. Stora peppisar för dig idag! Kram Liselott

Jo gör mitt bästa, nu

Jo gör mitt bästa, nu känns det bättre men jag vet att det kommer snart bli sämre igen för några timmar. Pratade med min bästa kompis, hon har varit rökfri i 4 år...men snälla hon har fortfarande röksug så hon skakar imellanåt.....allvarligt hur länge ska man må som man förtjänar då???
Jag tänker inte må så här i 4 år...glöm det, hoppas min kropp fattar det , jag kan bara inte ha det så här i 4 år....allvarligt jag lever bara detta liv en gång ska 4 år gå bort genom att bara fokusera mig på att jag inte röker.
JA ja en dag i taget.
Ska klara 5 dygn mitt mål just nu är att klara över 5 dygn...då har jag slagit mitt personliga rekord & detta är efter kl 22 ikväll så innan dess kommer jag inte ens röka om jag får betalt.
Kramen alla

Du kommer att klara det,det

Du kommer att klara det,det gör ont men det går!Och glöm aldrig,vi finns här med dig!!!!!
Jätte kram =)

Nä det tror jag inte på

Nä det tror jag inte på att man kan vara så röksugen efter 4 år att man skakar, det är annan ångest som kommer fram, och så kommer tanken på det man har brukat döva sin ångest med förut. Se inte på dem som fortfarande är röksugna efter många år, se på dom andra som inte är det, dom finns nog med....hoppas jag...
Enavalla

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se