Övrigt

76 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är tillbaka här efter två månader av tystnad.
Livet rullar på. Det rökfria livet. Förutom vid ett tillfälle. Jag var väldigt berusad och fick en cigarett I handen, och I det öonblicket kunde jag inte tacka nej. Det blev en cigarett I dimman och den gav mig så mycket ångest,, Dagen efter vaknade jag och mitt hår stank av cigarettrök och efter den dagen har det inte ens varit jobbigt. Jag har mått illa av bara tanken på att någonsin ta ett bloss igen.
Jag har också slutat räkna dagarna, var inne I appen idag för först gången sedan en månad kanske och såg dag 76, snart 100 dagar, galet!

Till er som är där precis I början och tanker "jag kommer aldig att inte tänka på cigaretter" det gör man. Det blir lättare även om det inte känns så. Helt plötsligt har det passerat en dag utan att man har tänkt på att röka.
Kämpa på alla ickerökare, Tåget tuffar vvidare trots att jag ramlade av under en natt. Som tur är så kunde jag springa ikapp igen dagen efter, Tänker inte trilla av igen!

En annan sorts graviditet

Humör nu: Mycket bra.

Idag är det 270 dagar som jag varit rökfri. På måndag är det 9 månader. All kamp och allt värkarbete har resulterat i att jag mår så himla bra. Det har inte varit enkelt men värt allihopa.
Det enda negativa är viktuppgången men den ska jag börja ta tag i från måndag. Det fluffiga ska i alla fall reduceras :D Men hellre några kilo för mycket än rök- och slemhosta, stanken av rök och slöseri med pengar.
Det viktigaste är att ha besegrat nikotinmonstret!
Kram till alla och en extra till mina "gamla vänner"! ❤️

Dag 9 och stolt!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allesammans! Idag är nionde dagen som rökfri och det känns oförskämt bra faktiskt. Visst tänker jag på cigg under dagarna men jag saknar inte dom. Det är faktiskt väldigt skönt att slippa avbryta jobb, fritid och det man hittar på för att gå ut och röka. Min sambo röker ju fortfarande, om än mindre, men pii katten vad han luktar illa när han kommer in! Nog för att jag vet att rök luktar illa, det tyckte jag även som rökare men det är ännu värre nu när man själv inte luktar rök alls. Sen har kanske luktsinnet börjat bli bättre? :) Skönt att inte lukta så längre iaf :D

Mina champix är verkligen kanon! Jag hade aldrig haft såhär "lätt" för detta om det inte vore för dom. Så trots lite biverkningar så är det helt klart värt det. Jag resonerar som så att alla sätt som får dig att sluta röka är bra sätt! Har förstått att röksuget kan slå på en aning när man slutar med tabletterna men då har jag varit rökfri så pass länge ju så det måste man kunna motstå utan större problem väl?
Någon som har erfarenhet av det?

Nu ska jag ut och få lite frisk luft innan jobb.
Ha en fin dag!

Första

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Första dygnet avklarat. Bara att jobba på. Nu ska det va färdigblossat. Hoppas det går bra för er andra kämpar. Vi fixar det här!!

39 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag varit rökfri i 39 dagar. Jobbigt, men ännu har jag inte fallit tillbaka. Jag har inga planer på att heller falla tillbaka men det har varit jobbigt. Var någon som sa till mig, nu är du över den första jobbiga bäcken. Kanske, bara att det är så lätt att glömma det när det är dags att vada genom nästa bäck :) Men jag försöker och jag gör mitt bästa. Nu har det gått 39 dagar och jag är längre än jag trodde var möjligt. Rökappen säger att jag inte rökt VÄÄÄÄÄLDIGT många cigaretter och det är lite sjukt att tänka på hur många 39 * (x-antal cig) jag rökt. Jag vill inte sätta mig i den rökiga kupén igen. Nu får det vara bra.

Förkyld

Humör nu: Ganska dåligt.

Är sängliggande idag. Har råkat få värsta förkylningen. Yrseln jag hade i helgen var säkert ett förebud. Har nu varit rökfri i 16 dagar och det går över förväntan. Har trappat ner till dom svagaste plåstren. Visst är jag väldigt röksugen ibland men man kan faktiskt träna sig på att stå emot sugen. Hade tänkt att sluta räkna dagar denna gången, bara se framåt istället. Men det är lite svårt för man vill ju gärna ge sig själv den där lilla klappen på axeln. Försöker ta till mig dom råd jag fått. Att äta något var tredje timma för att hålla blodsockret i schack och för att ha ork och energi att stå emot röksugen. Har nu en lugn period i mitt liv så jag har inget att skylla på om jag skulle trilla dit.
Tycker ni alla här inne är jätteduktiga och det är så skönt att få skriva av sig, både i med- och motgång.

En vecka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Äntligen har jag nått mitt första lilla mål, en hel vecka utan både tobak och nikotin. Var väldigt tveksam att jag faktiskt skulle klara det, men bara man har viljan så kan man åstadkomma vad som helst.

Jag har aldrig någonsin varit utan nikotin i en hel vecka, max jag varit utan har varit ett halvt dygn kanske.

Det har varit jobbigt som fan, men samtidigt har det varit enklare än vad jag trodde att det skulle vara. De tre första dagarna var värst, när blodtrycket sjönk och man kände sig konstant yr, de gick över efter ungefär fyra dagar dock.

Självklart blir jag fortfarande sugen som till exempel när man är och handlar och man ser snus, har varit nära på att köpa en dosa flera gånger men låtit bli. Men de är inte det ända jag tänker på längre som de var de första fyra dagarna. Jag känner inte längre sug efter en snus efter varje måltid.

Det värsta av allt har dock varit den känslosamma biten, jag älskar snus, det gör mig lugn och belåten. Den senaste veckan har jag gråtit ungefär 4 gånger. Snuset har varit som någon form av tröst för mig. Men man får försöka hitta något annat att trösta sig med, och gör man inte det så får man faktiskt gråta lite så känns det förmodligen bättre sen.

Hursomhelst så känns det som om det allra värsta är förbi.

Kram på er.

Nu har jag bestämt mig!!!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Har funderat på hur ska jag kunna sluta röka men nu har jag satt ett datum
1 April ska bli första rökfria dagen i mitt nya liv Nu är det slut med dumheterna
att hålla på med velandet hit o dit
Har bestämt mig att inget säga här hemma utan bara fimpa
Vet inte hur många gånger jag talat vitt o brett att jag ska slutaröka o sedan fått
höra Det klarar du aldrig Tror på mig själv den här gången
Vet att ni finns här

utekväll.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

40 dagar rökfri i dag. jag har kommit en bit på vägen.
känslorna varierar fortfarande.
Var faktiskt ut i går o tog några glas, har verkligen inte vågat tidigare.
då jag har varit enormt rädd för att jag ska ta en cigarett.
Men i går fick jag sätta mig själv på prov lite.
Jag klarade testet. en utekväll senare o jag är fortfarande rökfri.
men vad frestad man blev när folk står i kön o röker. men de är inte jag längre.
så tänk inte att du vill göra de.
Jag vet att de kommer bli lättare för jag har haft bra dagar.
men de är extremt jobbigt när man får sina dippar.
men jag är stark. vi alla är starka. vi klarar vårat beslut.

169 dagar.. :)

ja vad säger man imorgon är det 170 dagar och om 13 dagar har jag klarat mig i 6månader! eller 11 dagar beror lite på hur man räknar :)
jag tänker inte ljuga och säga att det har varit lätt, psykiska och fysiska svackor har testat mig många gånger och det är nog mest tack vare stödet här inne som jag lyckats stå emot och tanken på att än en gång misslyckas har visserligen inte heller varit lockande..

många livsval kanske inte har varit dom bästa men kan med säkerhet säga att jag ändå inte ångrar min nikotinist era.. för utan den hade det ju inte varit jag som sitter här och skriver nu och till trots att jag just nu har lite av korsning i livet och står med ena foten på en fin stabil plattform och den andra foten balanserar på en tillsynes rutten pinne så fortsätter jag blicka framåt, samtidigt som jag testar att lägga vikt på den ruttna pinnen... för vem vill ha stabilitet när man lika gärna kan ramla ner och se hur djupt hålet är ;)

nej nog med livsångest och nikotin saknad för idag! ;D
kom ihåg att det är möjlig! ni kan klara det! ni kommer klara det för att ni är bäst :D

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se