Övrigt

GRÅTT NYTT HÅR!

Vill bara önska alla ett gott slut på det här året och ett härligt nikotinfritt 2019.
Ge er själva små belöningar ofta. Det är ni värda alla kämpar. ❤️

Kram //Fanny

Rökfri 19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill tacka er som peppade mig när jag skrev att jag varit rökfri i 10 dagar. Är fortfarande rökfri men blir konstant hungrig eller godissugen så nu är det något som jag måste jobba med. Har inte tränat på närmare 3 år men började 10 december när jag slutade röka. I förrgår sprang jag milen på 55 minuter så jag försöker vara väldigt stolt över mig själv. Tack alla fina rara människor här inne....

Rökfri 19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill tacka er som peppade mig när jag skrev att jag varit rökfri i 10 dagar. Är fortfarande rökfri men blir konstant hungrig eller godissugen så nu är det något som jag måste jobba med. Har inte tränat på närmare 3 år men började 10 december när jag slutade röka. I förrgår sprang jag milen på 55 minuter så jag försöker vara väldigt stolt över mig själv. Tack alla fina rara människor här inne....

Gott Nytt År

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

När jag nu har lyckats komma in på loggen igen, kan jag väl lika bra skriva några rader på min egen logg, inte bara kommentera de senaste inläggen. Med växande intresse har jag bläddrat igenom ett stort antal sidor, ända fram till sommaren och hittat en rad gamla och nyare bekanta.
Juntro, Klara Elvira, Norna var inte svåra att hitta, Ingrid, Hemligheten, Gerda Vilhelmina(!!!!!!) , Smajly, Saharas, PEB - vart tog du vägen? ... och en hel del andra som jag kände igen -
Till alla Er vill jag sända en hälsning inför det nya året och önska Er mod, tålamod och kraft att träffa det rätta valet - ” jag avstår från den här cigaretten, som jag just tänkte tända, den är faktiskt inre så viktig”
Och nu skall även jag avstå från att rulla mig en cigarett och ge mig ut i skidspåret, innan huset fylls igen med jullovsfolket. Motion är något som jag absolut inte vill välja bort.
Ha det så bra alla Ni Giganter, blivande Giganter och Ni som kämpar Er fram till Pärkeporten!
Att vara fri från tvånget att röka - det är lyckan!
Hälsningar, Gesine

2656 dagar, känns nästan svindlande

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kom på att jag skulle gå in och läsa hur det går för gamla bekanta här på loggen, ser att flera är kvar även om många av er också bara verkar titta in sporadiskt.

Jag är fortfarande rökfri, och tänker ge ett nyårslöfte för en gångs skull, tror faktiskt att det blir mitt första nyårslöfte någonsin. Jag ska vara rökfri 2019 (känns som ett löfte jag kan hålla utan större ansträngning). Har förut aldrig velat ge löften, för jag har vetat med mig att jag inte kan hålla sånt, brukar ge den motsatta verkan.

Jag hälsar er alla en god fortsättning och ett gott nytt år.

Kram till bonilla, gesine, PEB, tant grön, juntro och ALLA andra, även om jag inte nämner alla vid namn så har ni varit en stor hjälp på min väg.

6 år senare

Humör nu: Mycket bra.

Jag ser att det har gått 3 år sedan jag var härinne och skrev något.
Sammantaget har jag varit rökfri 6 år nu.
Fortfarande det bästa beslutet jag har tagit i mitt liv.
För dig som läser detta så vill jag bara säga; GE ALDRIG UPP.
Det går att sluta röka!!

189e dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dagarna går. Vi närmar oss nyår. Vi som är rökfria nu, fortsätter väl året ut med att välja bort rökandet och så kanske lyckas vi motivera några fler att våga sig på att hoppa tåget. Det är inte lätt att sluta röka och ändå är det så enkelt att vi bara väljer att låta bli att röka. Det är inte lätt, men så enkelt. Behöver inte göra det mer komplicerat än så. Jag har inte varit så aktiv i skrivandet här. Men jag har varit till loggen och läst och skriver min egen privata dagbok. Nu känner jag mig mer redo igen att finnas för andra icke-rökare.

Pepp pepp alla nya och gamla, alla som tvekar och alla som inte vågar hoppa på tåget. Kram

45 dagar

45 dagar idag då.
Borde man inte börja känna av alla fördelar med rökstopp nu? Hostar, snorar, känns som om förkylning nummer två är på gång. För att inte tala om julens allt godis och annat skit som gör att jag också går upp i vikt på grund av dålig karaktär :-)

Nej men skämt å sido. Nu har det gått en del veckor och steg två i det här ska inledas så snart vardagen knackar på dörren. Kommer att lägga till daglig motion som till exempel gå till och från jobbet, det blir 20-30 min gånger två om dagen plus eventuellt någon kvällspromenad efter middagen. Kommer också att prova 16:8 ett tag för att komma ifrån det konstanta ätandet,

ja det var min plan

God jul och god fortsättning

Kommer jag börja röka igen?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Rökte aldrig på julafton trots mitt mentala braildown haha. Jag hade nog rökt om det inte var för min underbara pojkvän som talade vett i mig. Jag följde med sällskapet ut en gång som rökte men gjorde inte mer än att sällskapa. Är glad för att jag aldrig rökte.

Har funderat på om jag verkligen är redo för ett rökstopp? Jag tönker mkt på att jag går miste om rökningen i sällskap med andra. Saknar mina pauser så enormt mkt. Mitt humör och hanteringen av det är svårt utan ciggaretterna. Samtodogt tycker jag synd om de som röker för att de är fast i en farlig ovana.

Detta händer varje häng jag slutar!! Efter en, två eller tre månader tvekar jag på mitt beslut att sluta röka. Jag glömmer helt bort hir dåligt jag mått innan. Kanske är det för att jag samtodigt som alla fördelar får smaka på nya nackdelar. Vikten och aptiten rasar upp i väldig fart. Jag är hemskt missnöjd över viktuppgången och att kläder sitter så otroligt obekvämt. Anser att jag redan var lite för rund innan så de extra kilona gör mig inte gladare.

Jag måste ta tag i motion och aktiviteten! Det är bara det att jag inte finner något nöje i det alls eller kanske är jag rädd för att röra på mig? Det är ju tungt, svettigt och kan vara smärtsamt om man aldrig tränat på riktigt innan.

Åh kan ni snälla ge mig tips!! Är så rädd att jag väljer den bekväma vägen och börja röka igen. Jag har även väldigt ont i magen efter rökstoppet och vill bara bli av med det!!

Hejja er andra där ute!! Ni är faktiskt min inspiration. Ni bevisar att det faktiskt går.

Hoppas ni alla har en härlig jul!! <3

Så längesedan

Humör nu: Mycket bra.

Ser att det är över ett år sedan jag gjorde ett inlägg...hur är det möjligt?! På ren svenska har jag haft ett skitår med ännu mer elände än vad jag skrivit om innan meeeeen jag har behållt min rökfrihet och det är jag så jävla stolt över =)
Dagarna som rökfri har blivit ett normaltillstånd så därav dålig uppdatering här men har absolut inte glömt min hejar klack här inne för vi hade så roligt att jag istället saknar er nu för tiden.
Nu önskar jag er alla...gamla som nya en riktigt God rökfri Jul och så ser vi fram mot ett fint 2019 så småningom.

Kram Julängeln

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se