Övrigt

Jag kan sluta!!!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

34 timmar rökfri nu. Sov dåligt i natt och drömde massa konstigheter

Dags att sluta

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Jag är ny här, har läst andras inlägg och blivit taggad.
Det jag tycker är så bra är att kunna skriva att man har rökt utan att bli dömd eller känna sig misslyckad.
Jag är 51 år o har rökt sedan 14 års ålder med undantag av några rökstopp under årens lopp det längsta varade faktiskt 1 1/2 år.
Och det hände lite tråkgheter som gjorde att jag satte mig ner och rökte det var inte ens gott men jag fortsatte och nu har det gått 11 år.
Jag vill inte skiljas från min vän cigaretten men jag måste av hälsoskäl, och även ett måste inför en operation.
Blir mest deprimerad av tanken att sluta, behöver pepp men det blir mest ett tjatande från andra och frågor,
Orkar inte med det. Det här är min grej och måste Ske i min takt utan press.
Har fått ett långt föredömande utlåtande av min dr, lyssnade bara på hälften.
Jag har ätit champix 7 dagar ska trappa upp i morgon dag 8 till 10 mg morgon o kväll.
Jag röker än fast mycket mindre, det är inte ens gott å jag känner inte kicken och lustkänslan längre.
Men röker ändå som en slags vana.
Hade som mål att sluta på dag 8.
Men får lite panik av den känslan.
Jag är så otroligt trött sen jag började med champixen och drömmer konstigt men det gör mig inget hellre det än sömnlöshet. Illamåendet jag kände de första dagarna har minskat, undrar ifall det blir värre igen när jag ökar dosen någon som vet? Likaså huvudvärken.
Jag vet att jag måste kämpa och vilja för att lyckas, och jag vet att jag behöver inte stoppa helt på dag 8.
Men fick bara lite panik över att det kommer en måste dag. Kanske ska skjuta upp brytdagen.

76 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej vänner.
Har varit ute och rest. Både privat och med jobbet.
Är på 76 rökfria dagar.
Rätt galet när man tänker på det.
Ska ta och planera in något riktigt kul/mysigt till 100 dagar.
Kämpa på alla där ute!

man kan undra...

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, man kan undra varför det står att jag har ungefär 30 dagar kvar till mitt stoppdatum...
kanske är det nåt jag fyllt i när jag loggat in - gör inte det så ofta eftersom det inte gått så bra
med mitt sluta röka. borde ha hur stor motivation som helst...Men svårt att ta ett ordentligt beslut!
kanske är det nån mening med datumet som står - det kanske är det jag ska sikta på!!!
Heja er alla som kämpar på - ni är superduktiga!

468 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

På god väg mot nästa etappmål med 500 dagar :) Har fortfarande stora ryggbesvär och äter starka mediciner men det går framåt. Promenerar nästan varje dag och har t.o.m skaffat gångstavar! Vilovärken nattetid det värsta i nuläget. Hade det varit förr så hade jag nog rökt mycket under natten men nu tänker jag inte på cigg när jag har riktigt ont. Eller överhuvudtaget :)
Synd aktiviteten här har sjunkit så pass. Önskar att ni nya peppar varandra för det stödet var så viktigt för mig själv i början.
Hur är det med mina fluffiga vänner? Dags för en uppdatering?
Kramar till er alla! ❤️

Väldigt bra

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Nu har det gått strax over 14 dagar och känner knappt något röksug. Samt att man har gått ner lite.
Är väldigt stolt . Bara att hoppas att det håller I sig.
Man ska inte ge upp. För eller senare så går det.
Pricken

5 dagar utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det gått 5 dagar utan cigaretter. Det går bra faktiskt.
Lite röksugen då och då men har inte rökt:
Äter mycket mat.Inte bra!!!!

5 dagar utan cigg

Nu har det gått 5 dagar utan cigaretter. Det går bra faktiskt.
Lite röksugen då och då men har inte rökt:
Äter mycket mat.Inte bra!!!!

6 år 5 dagar

Försökte skriva ett inlägg på sex års dagen. Men blev spammärkt och inget hände. Insåg då att jag inte varit inloggad på över fem månader, nästa insikt var att det var länge sedan jag kände något riktigt röksug.

Lycka till alla ni som nu försöker sluta med giftpinnarna.

jag tuffar vidare sakta men halvsäkert.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
Försöker hantera kollegan som röker som en borstbindare... känner lukten när han varit ute och tycker nu att det luktar hemskt. Men när jag står ute med honom i friska luften så tycker jag det luktar sagolikt.. ja ja så länge jag inte röker så:)

Jag tuffar vidare - utan cigaretter.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se