Övrigt

Tänk att jag klarat 5 dygn snart!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

I skrivande stund har jag varit rökfri (& nikotinfri) i nästan 5 dygn (116 timmar/6961 min/417689 sek.). Haft ont i bröstet dagligen i ett år och misstänkt att det inte bara beror på min panikångest, utan även ciggen. Dessutom fyllde jag 32 och kände att nu.... nu måste det ske! En annan stor anledning är att jag ska på VFU snart.

Niktoinabstinensen har varit FRUKTANSVÄRD. Suget har varit ENORMT! Jag har knappt sovit på 4 dygn trots starka sömntabletter :(. Lyckas somna en kvart här och där endast. Det måste fasen vända snart om jag ska orka detta... Men, det ÄR lättare idag än för tre dagar sedan. Det går framåt. Jag är faktiskt väldigt stolt, jag har inte varit utan nikotin på 14 år. Nu jäklar!

Det blir en väldigt konstig disposition. Tyvärr innebär abstinensen sämre fokus. Detta i kombination med sömnbrist gör att mina meningar blir lite korthuggna och texten flyter inte. Men det får vara så.

Stolthet just nu: Igår lurade ett resebolag mig på pengar. Jag bröt ihop, men rökte INTE.
Hälsofördelar: Lukt och smaksinne är bättre och jag kan jogga en mycket längre stund!

Hoppas jag får sova inatt........

Dag 27

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 27 - Tiden går snabbt när man har roligt.

Kan inte fatta att jag är rökfri - det är en befrielse.
Det är fortfarande jobbigt, men hanterbart.
Det jag märker av mest fortfarande är mina humörsvängningar - de kommer inte lika ofta. Men jag kan verkligen se rött på 1 sekund för en skitgrej. Det är ganska jobbigt faktiskt.

Idag sa jag hejdå till Petra i Rökfri-appen. Lite ledsamt, jag gillade att logga in varje morgon och läsa kloka råd från Petra. Men det ska nog gå bra ändå.

Ha en fin dag mina vänner.

Dag 50 avklarad

Igår rökte jag inte.

Dag 50 och halvvägs till pärleporten:)
Nu gäller det å inte bli bekväm å se upp för svarta hål och dyl.
Allt tuffar på i rasande fart och min kropp och knopp mår förträffligt. Till er som funderar, gör det!! Och till er som kämpar, håll ut det blir bättre!!
Ha en bra dag alla!!

Gravid i v 16

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jag känner mig som den hemskaste människan i hela världen. Jag blir dömd av andra och mig själv och det gör inte saken bättre. Varför vill jag inte riktigt sluta. Jag är ju ff gravid i vecka 16. Velat få hjälp från BM, fick tips om skrämselfakta. Det gjorde så jag rökte ännu mer än det jag har klarat att gå ner till. Det blir värre när jag talar till en annan som dömer mig så jag smygröker istället. Men jag smygröker ofta. Jag skäms så mkt. Jag vet att det inte är bra. Jag försöker föreställa mig barnet i alla möjliga tillstånd, frisk som sjuk för att jag fortfarande röker. Jag luktar så illa av röken och vantrivs, men det hjälper inte. Jag vill ha den där knappen att trycka på. Jag kommer bli den sämsta mamman i världshistorien.
Vart ska man börja?
/ångestfylld

visst är det svårt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja det är ett litet helvete att sluta, men kan jag så kan du också, Önskar dig lycka till med ditt beslut. Vi får kämpa. det ska gå.Ju längre man skjuter upp det ju svårare.Den där jäkla cigaretten ska inte få ta över.

Svårt att sluta

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag får för mej att det är jätte svårt att sluta röka. Jag vill så gärna göra det. Jag lovade min sambo att jag skulle vara rökfri den dagen han fyller 40 och det fyller han den 12 April i år, jag ska hålla det.

tillbaka igen....

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

efter några år landar jag här igen, lyckades aldrig göra allvar sist......
Livet hände......min sambo fick cancer och dog inom loppet av 10 månader, min far fick hjärtsvikt och dog, ser dagligen hur negativt rökningen påverkar min mors hälsa, min hälsa...... vill verkligen inte må så dåligt som min mor gör, som min far gjorde......
Har fått graves (hypertyreos) och höga antikroppar, rökning kan orsaka ögonproblem pga antikropparna, har fått högt blodtryck, 27000 extra hjärtslag per dygn och betablockerare.... MÅSTE få till ett rökstopp.

20 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har det gått 20 dagar sedan jag blev rökfri. Det går otroligt fort och det är ynka 3 v kvar bara till min operation.
Den där jävla vågen. Jag börjar fundera på vad det är som gör att jag ”måste” väga mig typ varje morgon . Ingenting lär ju hända från dag till dag.
Nu hoppas jag att det stabiliseras istället för jag mår fruktansvärt dåligt av det här. Det är ju inga mängder men 4 kg är 4 kg! Det känns , det syns och märks . För nån annan kanske det inte är så mycket men för mig...så är det faktiskt det.

Jag har ingen aning hur man gör svar på inlägg på kommentarer man får men tack för pepp!

Jag ska lägga om kosten genom att ta bort så mycket vitt mjöl jag bara kan. Jag tror det gör mycket skillnad faktiskt. Dessutom så är ju det inte speciellt gott ändå och det klibbar dessutom i magen samt jag blir svullen.

Jag har bestämt mig för att försöka nu under dessa v som är kvar innan op och gå ner för det är ju ändå ”bara” 4 kilo . Eller hur?

Dag 10 Champix - färre cigg och kaffe!

Igår rökte jag 14 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då var det redan dag 10 på kuren! Det har gått bra, men är inte helt frisk just nu (kan vara något virus, biverkningar eller en blandning). Är täppt i näsan (ej snorig, men svullen som jag brukar vara men värre just nu), huvudvärk, illamående, känner mig varm och sjukdomskänsla.

Annars har det gått bra, ökade dosen till 2 mg per dag den 7:e dagen, och har alltså tagit två mg någon dag nu. Kände inte riktigt av någon effekt av tabletterna innan jag ökade dosen, kände lite att röksuget började försvinna ibland och att vissa cigg smakade konstigt. Annars rökte jag som vanligt (runt 20 cigg per dag). Men både igår och idag har det inte rökts lika många cigg, glömde räkna igår dock men mindre blev det! Idag har jag hittills rökt 7 cigg, vanligtvis andra dagar har jag hunnit röka cirka 12-14 cigg vid den här tiden.

Så ja, jag börjar tro att jag faktiskt kommer att sluta röka den 17 februari som är mitt stoppdatum! Och att jag kommer klara mig fint utan cigg med denna medicinen!! Trodde inte det i början, var skeptisk! Men är positiv hittills :)

Det jag också märkt idag att jag bara druckit 1,5 kopp kaffe - vid denna tiden brukar jag ha hunnit dricka 6 koppar annars haha. Känner att kaffesuget minskat kraftigt dnena dagen också, kanske funkar minska kaffet med medicinen också ;). Dock har jag ett colaberoende som är enligt mig värre än kaffet, så det hade ju också fått åka bort :), men men. Jag är nöjd och glad att jag mår så bra trots mindre cigg och kaffe!

Dag 7 med Champix

Igår rökte jag 18 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 7 med Champix

Inte haft något att uppdatera här, så uppdaterar när jag har något att berätta ;). Men är nu inne på dag 7 av Champix-kuren.

Mår lite illa efter cirka 30-40 min efter tablettintag, men inget jag inte klarar av att hantera. Tar tabletterna i samband med mat fortfarande, lär fortsätta med det kanske inte alltid går.

Biverkningar då? Inte många alls, woho! Jag som är överkänslig mot läkemedel, brukar ofta få ganska hemska biverkningar av tabletter (därför är jag lite anti-läkemedelsbehandlingar) men denna gången går det bra. Jag hade några konstiga drömmar de första tre dagarna, men inte nu längre. Vaknade dessutom väldigt ofta under de första nätterna, jag brukar inte det utan jag har bara insomnia (som inte förvärrats). Annars lite illamående, och lite irritation har jag märkt (brukar inte bli så sur nämligen, men har haft problem med aggressionen när jag var tonåring). Nedstämdhet, men det är jag annars också (inte varje dag)

Röksuget då?
Mörker ibland att ciggen smakar konstigt, inte ger mig den kicken/belöningen som innan, men långt ifrån alla cigg och inte varje dag. Dock känner jag tydligt av att vissa cigg tar jag bara för att, vanan. Så om jag är stark nog så får jag nog försöka hitta aktiviteter att göra, utöver plugget. Pluggar distans och har mycket fritid, så behöver sysselsätta mig mer. Är rastlös jämt och då röker jag, en vanesak som måste brytas. Annars har faktiskt röksuget minskat, men har dock inte trappat ner på ciggen ännu, men avvaktar tills dosen har höjts (höjer dosen imorgon från 1 mg/dag till 2 mg/dag) och ser om jag trappar ner :)

Blev ett långt inlägg, hoppas ni orkar läsa ;)
Och hoppas mina inlägg hjälper någon!

Kram!! Och tack för de fina kommentarerna <3

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se