Övrigt

69 dagar som rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har vi påskveckan framför oss. det blir ljusare för varje dag.Morgonen är den tid som för mig är värst utan den där cigaretten. Jag skulle gärna vilja veta hur ni som använde nikotintugummi, hur ni trappade ner och slutade med dem.Önskar er alla en bra rökfri vecka och en GLAD PÅSK.

Hej!

Ännu en dag till utan cigg-igår röksuget lättnad lite.kanske bara på helgen.
bara kämpa på.
trevliga rökfria helgar.till alla som kämpar

Sommartid

Idag blev det sommartid enligt almanackan, vädret har inte riktigt fattat det ännu verkar det som. Fortfarande kallt och rätt otrevligt väder. 253 dagar utan cigg men använder fortfarande min nikotininhalator och tar ibland, men allt mer sällan, ett bloss på min E-cigg (dock utan tobak). Inte en cigg eller pipstopp på 253 dagar. Har varit en låååång väntan på att nåt ska hända ang mitt klaffbyte. På onsdag ska jag in och göra en kranskärlsröntgen. Tror jag har gjort det en gång innan på 60-talet. Minns att det inte var speciellt kul. Hoppas det hela utvecklats en smula sen dess. Tydligen får man fortfarande en "värmevåg" när dom sprutar in kontrastvätskan". Hoppas den är något mindre än vad jag minns det som. Kändes som jag skulle brinna upp inifrån. Ok får se till det positiva, får utgå från att allt blir bättre senare. Jag hade nog inte slutat röka om jag inte haft operationen hängande över mig. Efter röntgen ska dom dra ut mina sista två kindtänder och jag får fixa lösgaddar implantat är väl inte att tänka på för en fattig pensionär som inte har fetpension eller pengar i madrassen. Väntetiden har varit lång, väldigt lång. Har vetat om det i minst två år. Ibland undrar jag om den varit lika lång om jag hade tillhört den rika "kapabla" procenten av befolkningen. Dom som får gratis prenumeration på den exklusiva tidningen "magasin Connoisseur" och vars snorungar till barn tror att det är deras rättighet att spotta på bussen . Som tur är gör jag inte det, snarare gruppen "fattigpensionärer". Varför får vi ingen gratistidning ? Man kunde kalla den "Fattiglappen". OK skämt åsida 8,3 månader utan tobak hittills. Jag klara mig hyfsat speciellt numera när inte halva min inkomst går upp i rök. Numera består mina värsta laster av kaffe och örtte. Trivs hyfsat med det.ingen alkohol, inget vin eller öl, testade att dricka lite en helg men blev så fruktansvärt röksugen och det var nära jag trillade dit. Dessutom var det inte speciellt kul .

Hej på er!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Länge sen jag var inne och skrev nånting. Vardagen har varit fulltecknad med allt möjligt, jag har varit på träningsresa i utlandet, välbehövligt och börjar nu äntligen se resultat av att leva ett liv som icke rökare :-) Konditionen blir bättre och jag återhämtar mig snabbare, utlandet bjöd på extremt mycket träning, frivilligt förstås men väldigt roligt och testa ens egna gränser.

Hur går det för er andra med era rökstopp?
Imorgon har jag varit rökfri i 5 veckor, jag ska ärligt erkänna att jag inte tänker så mycket på hur länge jag varit utan cigg, jag tror inte riktigt jag "hunnit" fundera, jag har varit så upptagen med min vardag och omställningar i livet, (byter jobb om någon vecka, åker utomlands över påsk och har börjat träffa en man, så kanske att mitt liv faller på plats av sig självt.

Stor kram till er alla, önskar er en magiskt fin helg!

Ännu en dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Att det skulle vara så här kämpigt emellanåt, trodde jag nog inte.Ibland är saknaden och suget så ledsamt, att man undrar vad man håller på med. Så måste jag också tillägga att emellanåt kommer det också en lycka att man slipper alla besvär som det är att vara rökare.Kämpa kämpa det är det som gäller.

Dag 77

Igår rökte jag inte.

Inne på dag 77 å knatar. Äntligen har det varit sol och lite hopp om vår, dock - 17 imorse! Har varit förkyld så har inte kunnat träna på ett tag vilket är tråkigt. Tänker på min kropp och att den säkert är tacksam för att få bekämpa bakterier el virus utan alla gifter. 23 dagar kvar innan jag går igenom pärleporten, heja heja! Stort hejja på ska ni ha alla tappra kämpar, vi kan och vi gjorde det. Ha en mysig söndag. Kram

Slutat röka - en månad

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon eftermiddag kl 15 är det exakt 4 veckor sedan jag slutade röka. Tiden känns mycket längre än bara 4 veckor. Denna gång har det gått mycket lättare än de två-tre tidigare gångerna jag slutat röka.
Vanans makt är större än begäret, kan jag tycka. Kommer på mig själv att tänka, jag tar en cig, innan jag tar itu med disken...eller jag tar ut hunden och rotar i fickan efter ciggen...
Nästa steg blir att släppa sugtabletterna...i dagsläget bryr jag mig inte att jag använder dem. Men det är ju nästa steg.
Idag känner jag att jag har bara vinster, precis som alla sagt och säger, med att inte röka.
Och jag tycker att jag och alla andra som lägger av är FANTASTISKT DUKTIGA!

60 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja nu har det gått 60 dagar som rökfri. Inte trodde jag att man skulle få ett så plötsligt jobbigt röksug som idag, efter denna tiden. men som tur har jag fortfarande tugummi att ta till ibland. Klart efter 45 år som rökare ska man inte komma ifrån lidandet så lätt. Jag har ändå beslutat mig att det är jag som ska vinna. Ha det bra alla ni som kämpar.

har slutat räkna dagarna :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var länge sen jag var här sist . Har slutat räkna dagar och till och med år och lever en helt rökfritt liv. Blir bara ledsen när jag ser unga människor röka. Så synd att dom någon gång i framtiden får gå genom samma besvärliga avvänjning process som jag gjort. Hoppas bara att dom inte väntar i 40 rökiga år som jag gjort. Tyvärr vet jag inte hur man skulle kunna hjälpa dom. Själv var jag döv och blind och struntade i alla kloka råd tills jag blev trött på att reglera och planera mitt liv efter nikotin.
Lycka till er alla som försöker! Hoppas att er vilja är starkare än abstinensen!
hälsningar! gaia

Champix första dagarna

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hello, är otroligt motiverad att sluta och har en bra handlingsplan.
Nu har jag tagit första två tabletter Champix 0.5 mg men känner däremot ingenting. Ingen känsla alls mot den helt normala känslan utan tabletter. Har exakt samma röksug som innan. Ett paket per dag. Är jag för otålig? :-)
Borde jag inte känna något?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se