Övrigt

tionde dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag varit barnvakt åt älskade yngsta barnbarnet M. En liten flicka född i mars.
Är på bättre humör just idag jämfört med gårdagen.

Men på tionde dygnet. En tredjedels månad faktiskt. Så det närmar sig lite ljusare tider (med risk för att man släpper ned garden för mycket vilket jag inte tänker göra). Det är fint väder och jag sitter och kikar efter möjliga sommaraktiviteter inte för långt hemifrån. Men de artister jag är mest intresserad av på Furuvik kommer först i mitten till slutet av juli. :) Så jag får försöka hitta något annat.

Tror jag ska ta cykeln ut till badställen framåt. För jag behöver sol. Jag behöver "bara vara".

Sjunde dygnet (fullföljt veckan kl 5 imorgon bitti)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Inlett sjunde dygnet och har imorgon bitti kl 5 varit rökfri 1 vecka. Har mer frihetskänsla i kroppen idag än tidigare morgnar denna vecka. Positivare och gladare (den kommer sannolikt att variera). Igår och i förrgår har jag tvättat tvättmaskin efter tvättmaskin för att till sist ta mig igenom tvättrummet ordentligt. Tvättrum = rent och framkomligt. Exakt vad jag gör idag är inte bestämt än. Tror faktiskt det lika gärna kan bli "sitta på altanen med en kaffetermos närvarande" som städa. Har varit ute för lite under semestern så det borde väl åtgärdas dessa två och en halv sista semesterveckor. Usch vad tiden går fort. Eller blir det stranden? Jag vet inte... känner inte att det är läge för bad i sjö när jag är förkyld. Men en dag på stranden kan ändå vara skön.

rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit ifrån cigaretterna i 16 dagar nu känns faktiskt bra.

Femte dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är trött, hängig, förkyld. Samtidigt på något sätt finns nog spänningar (lite abstinens). Det är dock lite lättare idag än de tidigare dagarna. Inte riktigt samma fixering tankemässigt. Idag har jag känt en tendens till att vilja ta tag i saker hemma. Som exempelvis tvätt/städ. Samtidigt finns en del av mig som säger ... men ... du har ju semester! Blir nog cykel till badställena någon gång snart. :-)

Urspårat

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har haft en längre tids urspårning, där jag försökt hitta tillbaka till till spåret. Försökt mig på både Champix och nikotinersättning igen. Men nu på spåret sedan tre dygn utan nikotinersättning, utan Champix. Champix gör mig illamående och fullfölja kuren har aldrig fungerat för mig. Så ta sig igenom de där första tre dygnen, för att förlänga kontraktet med mig själv till en vecka och sedan fortsätta förlänga - får bli grejen.

Två år!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ikväll är det två år sen jag tog mitt sista bloss. Minns det som igår. Hade 1/2 cig kvar till tidig kväll. Den smakade inget då jag ju åt Champix men jag rökte ändå upp den. Sen blev det duschen för mig och tvättmaskinen för min rökjacka. Äckelburken med fimpar kastades och sen var rökningen utplånad.

Det har varit jobbiga stunder emellanåt då jag varit sugen på ”bara en cig för att testa”. Har lyckats vänta ut dessa och har inte tagit ett endaste bloss. Nu är det länge sen suget gjort sig påmint så jag kan nog säga att jag är befriad!

Önskar alla kämpar ett stort lycka till!
Kramisar till alla slutarökavänner ❤️

En och en halv pärleport, 150 dagar utan nikotin

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hade jag vetat vilka prövningar jag skulle gå igenom på det personliga planet under samma period hade jag aldrig valt att genomföra mitt rökstopp precis nu. Herre gud....

Men här står jag nu, bra mycket tyngre än för 5 månader sen, massor av bakslag rikare i alla tänkbara former på det personliga planet, och dessa tänker jag inte tråka ut er med. Jag har klarat alla dessa utan att falla tillbaks till cigaretter och nikotin, och det känns självklart jättebra. Jag är väl den typen av människa att inget ska passera enkelt här i livet, inte hellre ett rökstopp :)

Min största prövning är på ingående då min följeslagare och bästa vän sen 12 år tillbaka har en kritisk period och kanske inte finns vid min sida så länge till. Ja det är en hund, men det är en stor sorg att gå igenom som jag bävar lite för, men hoppas givetvis att den inte får mig att falla. Sorg är det jag bävat mest för och hoppades att jag inte skulle behöva möta redan. Skriver jag här igen om 50 dagar dvs när jag passerar 200 dagar som rökfri, så är jag säker på att mitt rökstopp är för lifetime.....

Snart sommar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!
Hoppas ni alla njuter av rökfritt i solen.
Med stora steg närmar jag mig 1000 dagar! Helt otroligt! Det är så skönt. Varit i genom massor av givna röksituationer, men jag har verkligen lyckats stå emot. Det går och man mår så bra på andra sidan. Jag hoppas att jag fortsätter håller det.
Glad rökfri sommar till er alla

100 rökfria dagar..Riktig äventyr

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

För skojs skull bara(när man fimpar och lyckas med det ,det sägs att man omvandlas till en miljövänlig person/individ..Slutar man utan hjälpmedel då är rökstoppet är ekologiskt).
100 rökfria dagar,de är rätt långa dagar.kan beskriva rökstoppet är liksom man klättra berget,i minsta misstag man riskera för att falla ner.Men å andra sidan tänk på när man klarar sig och nått toppen av bergen/summit..Härliga känslor..
Jag är fortfarnde en nybörjare,trots att jag klarat av en bra bit ,håller jag på äventyr klättring,varje rökfri/steg dag är liksom man klättra upp en bit..Hoppas att jag kan nå /La sommet/ non gång..

kämpa på,ingenting är omöjlig..

Dag 960

Idag är det dag 960 för mig, 959 dagar avklarade. Nu är det inte långt kvar till slutmålet, och det kändes dags för ett inlägg,

Även om vi inte har något officiellt rökfritt tåg 2018 så hälsar jag ändå alla nya resenärer välkommna. Reglerna är som vanligt att den som inte röker och snusar får billjet. Trillar man av så får man springa som fasen för komma ifatt. Alla får en egen vagn som man får måla och inreda som man vill.

OkOKOK, det sista var bara lite nostalgi från 2016 och 2017. Det är länge sedan jag började skriva här. :-) Det är kul att se lite mer inlägg på sista tiden. Förtsätt med det.

I Juli blir jag Gigant, vilket jag har väntat på länge.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se