Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Övrigt

Mars månad redan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det har hittills gått fantastiskt bra att skippa rökningen! Vid tidigare försök har det varit så jobbigt men denna gången är nog motivationen mycket större på grund av en lunginflammation vid årsskiftet och ett väldigt dåligt allmäntillstånd. Nu gör ju ärenden antågande våren sitt till att allt känns mycket lättare och det är enklare att tänka positiva tankar nu när ljuset återvänder! Men som sagt, jag är överraskad överhus bra känsla jag har haft ända sedan mitt rökstopp 5 januari!

Mår dåligt

Igår rökte jag 34 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag tog jag min första Champix, har pratat med en tjej på slutarökalinjen, som var väldigt peppande,
och nu VILL JAG SLUTA,
och hoppas på att jag ska fixa det.

6 Månader

Ja, nu har jag varit ren i ett halv år. Så skönt att det går så bra. Mina röksug nu varar bara väldigt korta stunder. Det har hänt mig mycket positiva saker med rökfriheten. Nu gäller det hålla garden uppe, då jag vet av tidigare erfarenhet att suget faktiskt kan komma efter flera års rökfrihet. Men jag gläds verkligen över att det går så bra nu. Kämpa på Ni alla därute. Kramar..!

Helt OK

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår hade jag en ledig dag, och var således hemma hela dagen.

Jag har ju rökfri zon på jobbet, och eftersom jag inte var på jobbet så gällde inte det.
Jag har ett max på 7 cigg/dag. Igår rökte jag 9 st. Ett bakslag.

Jag vet precis vilka 2 cigg som jag kunde skippat - de var inte ens goda, och så sjukt onödiga.

Däremot är jag stolt att jag inte tog den obligatoriska "Innan-jag-går-och-lägger-mig-ciggen" utan jag tog dagens sista cigg ca 1,5h innan jag gick till sängs.

Det gick bra.

Ny dag - nya tag. Var sååå nära på att ta med mig ciggen till jobb "Ifall att", men jag lämnade dem hemma.
Dessa förbannade hjärnspöken.

So far so good

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ännu går det enligt plan.

Igår tog jag 7 cigg - precis som jag bestämt.

På jobbet röka jag ingenting - och döm av min förvåning att jag endast tuggade 2 tuggummi. (4 st första dagen).

Detta kommer gå vägen. Heja mig.

Stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Och nu har det gått 33 dagar sen jag tog ett bloss. Visst har jag känt mig både nere och ledsen, men intalat mig själv.….jag blir ju inte mindre nere eller ledsen om jag skulle röka. Det är en sån underbar känsla när man orkar stå emot. Så alla som kämpar det funkar. Sen slog det mig att jag hade ju en utmaning till mig själv Efter 30 rökfria dagar så skulle jag få ta en cig. Men jag hoppar nog över den och kör på 30 dagar till.

Ett år har gått!!

Det känns fantastiskt,ett rökfri år har det gått.

Nedräkning

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

28 dagar kvar, solen skiner och valpen är till stor glädje! Nog är livet härligt att leva även som icke-rökare även om det kändes skrämmande när det begav sig ;) Önskar alla en härlig söndag ❤️

7år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Snart 7 år rökfri!

Tre år och fem månader snart

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga kämpare!
Jag har nu varit rökfri i tre år och fem månader snart och är så glad för att jag till slut lyckades sluta för gott!
Jag har försökt sluta röka så länge så länge men till slut gick det.

Kämpa på nu alla rökslutare. Ni är så duktiga som kämpar och slåss mot nikotinet. Till slut kommer även ni vinna över begäret och era kroppar kommer tacka er för det!

Ha det så bra!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se