Övrigt

Dag17

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 17 har passerat med champix och idag har jag bara rökt 1 cigg i morse.
Det som gör mig så förvånad är att jag inte är så speciellt röksugen, konstigt.
Kommer på mig själv att tänka: undra om jag ska gå å ta en cigg.
Men just ja hag har ju slutat å just ja har ju inga.
I normala fall skulle jag ha blivit smått tokig med tanke på att det finns ingen cigg i min närhet...
Men idag har det funkat bra jag som var så negativ dagen innan.
Jag hoppas att det fortsätter kännas så som just i denna skrivande stund.

dag 10 - trött

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 10. Inte rökt 100 cigaretter!

Tänkte strunta i att skriva ett inlägg idag för att jag har varit såååå trött heeela dagen, på ett galet sätt! MEN, har ju bestämt att denna log är en den av min sluta röka strategi och uppdaterar därför ihärdigt.
Blev röksugen några gånger idag också. Har gått runt och småätit hela dagen. Jag har verkligen använt småätande som ett substitut för rökningen dessa tio dagar, imorgon skall jag börja diciplinera mig bättre när det kommer till den biten.. Lättirriterad, trött.

Annars känner jag mig "lättare" - känner stor skillnad på andningen. Ser även på min hy att den har börjat få mer lyster! Skönt att slippa doften.

Längtar verkligen till att denna otroliga trötthet skall gå över dock.

Nä nu jäklar

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu på den 9; onde dagen av mitt planerade rökstopp slutar jag röka, det var en lång bromssträcka...det är halt så här på
Jag dör inte av att sluta
Jag dör av att
Kramar till er starka kloka människor

Champix

Igår rökte jag 7 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Hej, dag 16 med champix, skulle varit rökfri dag 15 men inte riktigt klarat det, vill inte röka och det smakar inte bra
Men har rökt ändå.
Jag vill ha mer info om champixen än vad som står i infon jag vill höra andras upplevelser
Jag mår inte så bra och vill sluta men vet inte hur man slutar om man trappar ner eller tvärslutar.
Jag känner mig så nedstämd och drömmer så tokigt, står inte ut med vad jag drömmer blir så ledsen ibland när jag vaknar. I mina drömmar är min pappa oftast med som varit död sen jag var tonåring, jag drömmer om platser jag ofta var på i min barndom bl.a. Bl.a. Känns som om hjärnan vill få mig att tänka på en massa annat än nuet...
Vill höra andras erfarenheter om vad de upplevt och om jag kommer förbi detta eller måste sluta med de.
Vet inte vem jag ska vända mig till riktigt för dessa frågor och få vettiga svar mer än andras erfarenheter av medicinen.

benson64

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit utan cigaretter i 20 dagar, använder nikotinsugtabletter. Är faktiskt mindre röksugen. Hostar inte längre och min kondis har blivit bättre. Men vet inte om jag vågar sluta helt med nikotinsugtabletterna. Fast jag minskade från 2mg till 1 mg.. Men känner att jag verkligen inte vill ha nå mer av dessa giftpinnar som man varit slav under i 40 år. När slemmet började smaka nikotin då fick det vara nog med eländet.

Vikt

7 månader nu sen rökstopp,går bra. Dock har jag lagt på mej ca 10 kilo!! Tycker inte jag ätit så mycket annorlundare än när jag rökte.. väldigt tråkigt att inte kuna ha sina kläder längre. Ska sätta mig på diet nu och hoppas jag tappar dessa 10 kilo. Har ni andra också lagt på er?

Räknaren: 144 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Att det en gång fanns en dag där jag var irriterad, arg, ledsen och nedstämd när jag inte rökt på länge. Det känns så långt borta nu.
Det var världens bästa beslut jag tog och snart så firar jag mitt halvår. Ungefär i samma veva åker jag till Bali och där ska jag bara njuta av att spendera mina rökpengar på massvis med annat gott.

93 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Bara en uppdatering, 93 dagar utan ett enda bloss. Dock med hjälp av plåster 7 mg fortfarande. Vågar inte sluta med plåster ännu. Har placebo inhalator för nervösa handvanor och oral kompensation.För övrigt hade det underlättat om vården hade fungerat på ett mera rationellt sätt så jag slapp kämpa mot den funktionella dumhet som styr svensk sjukvård. Det hade underlättat hela processen om det fanns en läkare som tog ansvar för helhetsbilden så jag slapp hålla reda på allt själv. Vore dessutom praktiskt om tandvården ingick i det hela. Trots det fungerar mitt rökstopp.

Äntligen

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Slutade igår kl 11.30... nu får det vara nog. Kör lite med Zonic när det är som värst. Har fungerat bra men känner mej rastlös. Lång promenad med hunden. Blir mycket stickande så händerna har något. Det här ska fungera

7.5 år

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är väl lite korkad som fortfarande tittar in här efter 7.5 år som ickerökare .men så påminner jag mig själv att jag aldrig hade lyckats utan detta . Så kämpa på det går.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se