Övrigt

Känslostormar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

25 dagar, snart är jag vid första mållinjen - månaden.
Nu när jag reflekterar över första tiden såhär i efterhand så har det ju gått ganska bra. Men jag har haft fruktansvärda känslostormar under denna månad. Har haft utbrott och/eller varit ledsen över mycket. Även fast jag inte känt ngn direkt ciggabstinens så ser jag ju ändå ett samband. Jag kanske har bättre kontakt med mina känslor, ist för att alltid bita ihop? Eller så är jag överkänslig? Fast det tror jag ändå inte. Hursomhelst så är jag inte så förtjust i den här nya jag. Det är ju bra att få utlopp för hur man känner, men jag gillar ju helst att vara kontrollerad..
Sen har jag gått upp i vikt, en hel storlek skulle jag tippa på. Fast det var väl inte så oväntat :)
Nej, det blir detox på måndag och sen leva mer hälsosamt. Rom byggdes inte på en dag!

Min tågvagn

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Höll ju på att glömma!! Ny månad innebär ju ny färg på vagnen. I april målar jag min vagn i en sån där härligt ljusblå färg som ser ut som himlen. Hur ser era vagnar ut? Kram på er!

Receptionist

Igår rökte jag 25 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ni har så rätt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Läst att flera här skrivit: Det svåra är inte att sluta. Det svåra är att inte börja igen. Precis så funkar jag. Håller uppe ett tag, så säger jag till mig själv: du kan ju sluta så ta dig en cigarett så kan du sluta sen igen. Jisses vad man är duktig på att lura sig själv. Man lär sig nåt om sig själv i alla fall. Kram alla kämpar.

4 veckor nikotin och tobaksfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så nu har jag nått ett lite större mål, nämligen nästan en hel månad utan mitt älskade snus. De har och är jobbigt, men det blir bättre. Jag tycker saker smakar mer, är det någon mer som slutat snusa som uppfattar det

? Trodde bara det hände av rökning.

Kram på er alla där ute som kämpar <3

Jag idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I går var det första april vilket innebär att det var precis 2 månader sedan jag
Tog min sista cigg. Jag har verkligen gått igenom en resa.
Bra dagar dåliga dagar osv... men jag knatar på än. Jag försöker än.
Har inte Gett upp, o de är faktiskt nu efter 2 månader jag känner att jag mindre o mindre
Tänker på cigg, jag har betydligt mindre abstinens, suget har absolut försvunnit mycket om man ska gemföra emot var det var för 1 månad sedan. Jag vill inte vara beroende av cigaretter jag är inte beroende.
Jag är glad att jag mår bra nu.

Nu är det dax!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Förstår mer och mer att jag faktiskt är en missbrukare, cigarettmissbrukare. Gör precis alla saker som t.ex alkoholister, ljuger för mig själv, hittar på ursäkter och alla möjliga anledningar att fortsätta mitt missbruk. Tredje dagen rökfri i alla fall. Lätt är det ju inte men ångesten av att röka är ett helvete. Så vi kämpar väl på!!kram till er alla kämpar.

Dag 7. Börja festsnusa, dum idé?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är min sjunde rökfria dag och förutom stunder av stark ångest så känns det så bra att jag tagit beslutet att bli rökfri.

Igår kväll gick jag ut med några vänner och drack vin. Visste att jag skulle få väldigt starka röksug då jag varje gång när jag druckit alkohol sen jag var 14 kombinerat det med cigg. I vilket fall så var jag fast besluten att inte röka denna kväll. Istället köpte jag snus att ha i värsta fall om röksuget blev för starkt (har bara festsnusat enstaka gånger tidigare)

Det slutade med att jag snusade 3 prillor under kvällen. Har inte haft nikotinläkemedel när jag slutat röka så det kanske var dumt att snusa och fylla på kroppen med nikotin. Har lite ångest idag över det, har känslan av att ha fuskat och är rädd att mitt sug efter cigg ska bli starkare.. Men just nu känns det bra iaf och har inget sug efter nikotin alls.

Vad tycker ni om att festsnusa efter att man slutat röka? Är det en dum idé?

Börja om från början....

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Ja då var det dags att börja om från början igen. Denna gången höll jag mig rökfri i 3 veckor sen blev det någon sorts kortslutning i hjärnan. Jag blev sjuk i influensan och mådde riktigt kass. Vet inte riktigt vad som hände men orken och energin, som man behöver när man kämpar mot rökmonstret, tog helt slut.
Jag lyckades släpa mig ur sängen 10 minuter innan butiken stängde. Fick på mig kläderna och sprang och köpte cigaretter. Kan tala om att jag knappt kunde röka för jag mådde ju dåligt.

Nu har jag bara ett par cigaretter kvar och sen blir det till att sluta igen. Nån gång skall det väl lyckas! Och som många här inne säger. Varje rökfri dag är en bra dag.
Skriver inte så mycket här själv men jag läser era inlägg och era kloka ord. Skönt att veta att man inte är ensam i sin kamp.

På morgonen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag är det 2 veckor sen jag slutade röka, det går bättre för varje dag. Men varenda jäkla morgon känns det som ett straff att ej gå ut på balkongen med kaffekoppen och ta en cigg.. tycker till och med kaffe börjat smaka beskt utan ciggen,skumt! Någon annan som tycker kaffet inte smakar lika gott längre?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se